કેટલાક લોકોને જમ્યા પછી અથવા જમવામાં જો થોડો સમય થઇ જાય તો પેટમાં ગેસ થવાની સમસ્યા થાય છે. ગેસની તકલીફ સામાન્યલાગે પણ તમને તેના કારણે બેચેની થવા લાગે છે. ક્યારેક જો ગેસ માથા પર ચઢી જાય તો તમને ચક્કર આવવાની પણ સમસ્યા થાય છે. કેટલીકવાર બહારની વસ્તુ ખાધા પછી પણ પેટમાં ગેસ થવા લાગે છે અને દુખાવો થવા લાગે છે. એવું પણ બને છે કે પેટમાં જ ગેસ થઇ જાય છે, જેના કારણે અસહ્ય દુખાવો થાય છે અને ઉઠવું અને બેસવું મુશ્કેલ થઈ જાય છે. આ સ્થિતિમાં જો તમે ઘરથી દૂર હોવ તો મુશ્કેલી અનેક ગણી વધી જાય છે. તમે સમજી શકતા નથી કે તમારી આસપાસની વસ્તુઓ પર ધ્યાન આપો. આવી સ્થિતિમાં, આકેટલાક સરળ પગલાં છે જે તમને મદદ કરશે.ગેસ માટે ઘરગથ્થુ ઉપચારઆદુ અથવા પીપરમિન્ટ ચા તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થશે. તેનાથી ગેસ અને દુખાવા બંને માંથી રાહત મળશે. જો ગેસને કારણે પેટમાં વધુ દુખાવો થતો હોય તો તમે એક બોટલમાં ગરમ પાણી ભરીને થોડીવાર પેટ પર રાખી શકો છો. તમને રાહત મળશે.દહીં ખાવાથી કે લસ્સી પીવાથી પેટને આરામ મળશેજો તમને દર બીજા દિવસે પેટમાં દુખાવો થતો હોય અથવા ગેસ બને છે, તો તમારે દૂધ, ક્રીમ અથવા ચીઝ વગેરેનું સેવન ઓછું કરવું જોઈએ. તળેલા ખોરાકને ટાળો અને મસાલેદાર ખોરાક ઓછો ખાઓ. વધારે ચરબીવાળો ખોરાક ખાવાથી પેટમાં ગેસ બને છે, તેનાથી દૂર રહો.થોડીવાર ચાલવાથી તમને રાહત અનુભવાશેતમે જમ્યા પછી ચાલવાની આદત પણ પાડો. આમ કરવાથી તમારા પેટની સમસ્ચામાં તમને ફાયદો થશે. જ્યારે ગેસ થયો હોય ત્યારે પણ ધીરે ધીરે ચાલવાનું રાખો, તમારો ગેસ રિલીઝ થશે તો તમને એનાથી ફાયદો થશે અને તમે રાહત અનુભવશો. આ ઉપાય પણ તમને રાહત આપશે ફુદીનાનો રસ તમારા પેટના દુખાવામાં તરત રાહત આપી શકે છે.લીંબુ પાણી અથવા લીંબુમાંથી બનાવેલ કોઈપણ પીણું પીવો. આ તમને આરામ આપશે.અજમાવું પાણી પીવાથી પેટના દુખાવામાંથી તાત્કાલિક રાહત મળે છે.
LIVE
