Pollution થી થતા ફેફસાંના નુકસાને આ આયુર્વેદિક ટિપ્સથી બચાવી શકાય છે

Air Pollution : દિલ્હીના Pollution અંગે ભારત ઉપરાંત આંતરરાષ્ટ્રિય સ્તરે નોંધ લેવામાં આવી છે. કારણ કે... છેલ્લા 2 મહિનાથી દિલ્હીમાં સામાન્ય લોકોને શ્વાસ લેવામાં પણ ઝેરીલી હવા મળે છે. ત્યારે દિલ્હીમાં Pollution નાબૂદ કરવા માટે કેન્દ્ર સરકાર દ્વારા અનેક પરિબળોને હાથ ધરવામાં આવ્યા છે. તો Pollutionને કારણે સૌથી વધુ શરીરમાં નુકસાન Lungs ને પહોંચે છે. જો કે માસ્ક અને એર પ્યુરીફાયરની મદદથી ઘરની અંદરનું Pollution ઘટાડી શકાય છે, પરંતુ કેટલાક અસરકારક આયુર્વેદિક ઉપાયોની મદદથી તમે તમારા શરીરને Pollution ના હાનિકારક કણોથી થતા રોગોથી પણ સુરક્ષિત રાખી શકો છો.

1. Pollution માં શ્વાસ સંબંધી રોગો માટે લાંબા મરી, કાળા મરી, લવિંગ અને સૂકા આદુનો મસાલો તૈયાર કરો અને તેમાંથી એક ચપટી દિવસમાં 2 થી 3 વખત સેવન કરવું શરીર માટે ફાયદાકારક રહેશે.
2. બ્રોન્કાઇટિસ એટલે કે Lungs ના રોગોથી પોતાને બચાવવા માટે તમે બનાપશા, મુલેથી, ચિકોરી, બેહદાણા અને નિલોફરનો ઉકાળો પી શકો છો. પરંતુ જો તમે દરરોજ ઉકાળો પીતા હોવ તો દિવસમાં માત્ર એક જ વાર પીવો જોઈએ.
3. તુલસી, તજ, લિકરિસ અને નાની એલચીનો ઉકાળો નિયમિતપણે પીવાથી તમે વાયુ Pollution ની હાનિકારક અસરોથી પોતાને સુરક્ષિત રાખી શકો છો.
4. રાત્રે સૂતા પહેલા નાકમાં દેશી ઘી નાખી 1 ગ્લાસ હળદરવાળું દૂધ પીવું ફાયદાકારક સાબિત થશે.
5. લોહી અને લાળવાળી ઉધરસ અથવા તાવના કિસ્સામાં તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો

આ પણ વાંચો: શું તણાવમાં તમને વધુ ભૂખ લાગે છે? આ રીતે તેને મેનેજ કરો