Amla : શરીર સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન
Amla-આમળા કયા અંગ માટે ફાયદાકારક છે? આમળામાં વિટામિન સી, એન્ટીઑકિસડન્ટ, ફાઇબર અને ઘણા આવશ્યક ખનિજો હોય છે, જે શરીરને અંદરથી મજબૂત બનાવે છે.
આમળાને એક રસાયણ માનવામાં આવે છે. તે માત્ર એક સુપરફૂડ જ નથી પણ શરીરના ઘણા ભાગો માટે વરદાન પણ સાબિત થાય છે. આમળામાં વિટામિન સી, એન્ટીઑકિસડન્ટ, ફાઇબર અને ઘણા આવશ્યક ખનિજો હોય છે, જે શરીરને અંદરથી મજબૂત બનાવે છે. ચાલો જાણીએ કે આપણા શરીરના કયા ભાગો માટે આમળા ખાસ કરીને ફાયદાકારક છે-
આંખો માટે ફાયદાકારક
Amla-આમળા આંખો માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. તેમાં વિટામિન સી અને કેરોટીન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે દ્રષ્ટિને તીક્ષ્ણ બનાવે છે અને આંખોનો થાક, બળતરા અથવા સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે મોતિયા અને ઉંમર સંબંધિત આંખના રોગોને પણ અટકાવી શકે છે.
હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઘટાડે છે
Amla-આમળા કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને બ્લડ પ્રેશર સંતુલિત રાખે છે. આમળામાં રહેલું એન્ટીઑકિસડન્ટ હૃદયની ધમનીઓને મજબૂત બનાવે છે અને હૃદયરોગના હુમલાનું જોખમ ઘટાડે છે.
ચમકતી ત્વચા
આમલામાં રહેલું વિટામિન સી-Vitamin-C ત્વચાને ચમકદાર અને યુવાન બનાવે છે. તે કોલેજનના નિર્માણમાં મદદ કરે છે, જે કરચલીઓ ઘટાડે છે અને ત્વચાને તંદુરસ્ત રાખે છે. ઉપરાંત, તે ખીલ અને ડાઘ ઘટાડે છે.
પાચનતંત્રમાં સુધારો કરે છે
આમળા પાચનમાં સુધારો કરે છે. તેમાં ફાઇબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે કબજિયાત અને અપચો જેવી સમસ્યાઓ દૂર કરે છે. તે પેટની ગરમીને પણ શાંત કરે છે અને ગેસની સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે.
તણાવ અને ચિંતા ઘટાડે છે
આમળા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ અને ન્યુરોપ્રોટેક્ટીવ ગુણધર્મો મગજના કોષોનું રક્ષણ કરે છે અને યાદશક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. તે તણાવ અને ચિંતા ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ છે.
આમળાંને આયુર્વેદમાં રસાયણ કહ્યાં છે.
આ પણ વાંચો -Foods you should never pair with ghee: ઘી સાથે આ 5 વસ્તુઓ ન ખાઓ, તે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે