લીંબુ અને લવિંગની ચા પિવાના ફાયદા, ડોકેટર પાસેથી જાણીએ

• દૂધ અને ચા પીવાથી આપણા શરીરને નુકસાન પણ થઈ શકે છે
• લવિંગ અને લીંબુ વાળી હર્બલ ટી પિવાથી શરીરને ફાયદો થશે
• લવિંગ અને લીંબુ વાળી હર્બલ ટી ઘરે સરળતાથી બનાવી શકાય છે

Lemon and Clove Tea Benefits : શિયાળાની ઋતુમાં લોકોની ચા પીવાની ક્ષમતા વધી જાય છે. જોકે, ભારતમાં ચા પીવાની કોઈ ઋતુ નથી, અહીંના લોકો દરેક ઋતુમાં અને કોઈપણ પ્રસંગે ચા પી શકે છે. દૂધ અને પાંદડામાંથી બનેલી સામાન્ય ચા સ્વાસ્થ્ય માટે બહુ ફાયદાકારક નથી, ખાસ કરીને જો તમે તેને રોજ પીશો તો તેનાથી નુકસાન થશે. અમે તમને લવિંગ અને લીંબુ વાળી હર્બલ ટી વિશે જણાવી રહ્યા છીએ, જેને ઘરે સરળતાથી બનાવી શકાય છે અને તેના ફાયદા પણ છે.

શું કહે છે નિષ્ણાતો ?

ડોક્ટર બિમલ છાજેડ કહે છે કે, લીંબુ વિટામિન C નો સ્ત્રોત છે અને લવિંગ એન્ટીબેક્ટેરિયલ છે. તેથી, બંનેને એકસાથે ભેળવીને એક ઉત્તમ હેલ્ધી હર્બલ ટી બને છે, જે પીવાથી તમને ઘણા ફાયદા થશે.

આ પણ વાંચો :  Health Benefits Of Garam Masala: ગરમ મસાલાના ઘણા ફાયદા અને ગેરફાયદા છે, ખાતા પહેલા બંને જાણી લો

લેમન-લવિંગ ચાના ફાયદા

1. પાચન સુધારે છે - લીંબુ અને લવિંગ બંને પાચન સુધારવામાં મદદ કરે છે. લવિંગમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિફંગલ ગુણ હોય છે. સાથે જ લીંબુમાં વિટામીન C હોય છે, જે પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખે છે.

2. રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બનાવો- લીંબુ વિટામિન C નો સ્ત્રોત છે અને લવિંગમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે, જે શરીરને રોગો સામે લડવા માટે મજબૂત બનાવે છે અને શરદી અને ખાંસી જેવા રોગોથી બચાવે છે.

3. વજન ઘટાડવું- લીંબુમાં સાઇટ્રિક એસિડ હોય છે, જે ચયાપચયને મજબૂત બનાવે છે અને લવિંગ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આ બંને વસ્તુઓને એકસાથે લેવાથી પણ શરીર ડિટોક્સ થાય છે.

4. દાંતની સમસ્યાઓ- લવિંગમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિફંગલ ગુણ હોય છે, જે દાંત અને પેઢાને મજબૂત બનાવે છે. લવિંગને પેઢાના સોજા ઘટાડવામાં પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તે જ સમયે, લીંબુ દાંતમાંથી પીળાશ અને દુર્ગંધ દૂર કરે છે.

5. ત્વચા માટે ફાયદાકારક- લીંબુ અને લવિંગ બંને ત્વચાને અંદરથી સ્વચ્છ અને સ્વસ્થ રાખે છે. લીંબુમાં વિટામિન C હોય છે, જે ત્વચાને પિમ્પલ મુક્ત અને ચમકદાર રાખવામાં મદદ કરે છે.

કેવી રીતે બનાવવી આ ચા?

આ માટે તમારે 1 ગ્લાસ પાણીમાં 2 લવિંગ અને 1 લીંબુનો રસ ભેળવીને ઉકાળવો પડશે. તમે તેને આ રીતે પી શકો છો, નહીં તો તમે થોડું મધ ભેળવીને પણ પી શકો છો. તેને ખાલી પેટે ન પીવો. જો તમારે પીવું હોય તો તેના પહેલા તમે 2 ગ્લાસ પાણી પી લો.

આ પણ વાંચો :  lifestyle: લીવરને સ્વસ્થ રાખવા માટે, આ 5 વસ્તુઓનો આહારમાં સમાવેશ કરો