કમરના દુખાવા માટે જૂતાં જવાબદાર? ફ્લેટ શૂઝની અસરો અને જૂતાં બદલવાના સંકેતો

• જો જૂતાં પગને યોગ્ય ટેકો ન આપે તો તે કમરનો દુખાવો કરી શકે છે (Flat Shoes Back Pain)
• જૂતાં ખરાબ થવાના મુખ્ય સંકેતોમાં સોલનું ઘસાઈ જવું કે સખત થવું સામેલ
• ખોટા પોશ્ચરથી થતો દુખાવો ઘૂંટણ અને હિપ્સ સુધી ફેલાઈ શકે છે
• કુશનિંગ ઘસાઈ જાય કે ફિટ ન થાય તો જૂતાં બદલવા જરૂરી છે
• જૂતાંમાંથી દુર્ગંધ આવવી એ પણ જૂતાં બદલવાનો સંકેત છે

Flat Shoes Back Pain : બહાર જતી વખતે આપણે રોજિંદા જીવનમાં આરામથી ચાલી શકાય તે માટે ફૂટવેર (Shoes Wearing) પહેરીએ છીએ. જોકે, ઘણીવાર આનાથી વિપરીત અસર થાય છે અને જૂતાં પહેરવાથી પગની સાથે સાથે કમરનો દુખાવો પણ શરૂ થઈ જાય છે. ઘણીવાર પગમાં સોજો અને ચાલવામાં પણ તકલીફ થવા લાગે છે.

આવું નવા અથવા જૂના જૂતાં પહેરતી વખતે પણ થઈ શકે છે. તેથી, જૂતાંની ગુણવત્તા પર ધ્યાન આપવું અથવા જૂના જૂતાંની એક્સપાયરી ડેટ (Shoe Expiry Date) ઓળખવી જરૂરી છે. જો તમે ઘણા વર્ષોથી એક જ જૂતાં પહેરી રહ્યા છો અથવા નવા ખરીદવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો તમે અહીં આપેલા ટીપ્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ ટીપ્સની મદદથી તમે યોગ્ય જૂતાંની ઓળખ કરી શકો છો અથવા જૂના જૂતાંને બદલી શકો છો.

આ બાબત તમારા આરામ (Comfort) પર નિર્ભર કરે છે, કારણ કે જૂતાં આપણા શરીરને એક સપોર્ટ સિસ્ટમ પૂરી પાડવાનું કામ કરે છે. જો જૂતાં પહેરવાને કારણે પગને યોગ્ય પોઝિશન કે પોશ્ચર ન મળે, તો જૂતાં કમરનો દુખાવો (Back Pain) કરી શકે છે. જો ધ્યાન ન આપવામાં આવે તો કમરનો દુખાવો ઘૂંટણ અથવા હિપ્સ સુધી પહોંચી શકે છે.

Flat Shoes Back Pain : જૂતાં ખરાબ થવાના 4 મુખ્ય સંકેતો

સોલનું નીચેથી ઘસાઈ જવું: જો તમારા જૂતાંનો સોલ ઘસાઈ ગયો હોય અથવા લીસો (ચિકણો) થઈ ગયો હોય, તો તેનો અર્થ છે કે તમારા જૂતાં ખરાબ થઈ ગયા છે. તે પગ માટે આરામદાયક નથી અને પગને યોગ્ય પકડ અને ટેકો આપી શકતા નથી.

સોલનું સખત થવું: ઘણીવાર સારા જૂતાં ખરીદ્યા પછી પણ પગમાં દુખાવો થાય છે. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે સોલ સારી ગુણવત્તાનો ન હોય અને સખત હોવાને કારણે પગને આરામ આપી શકતો નથી. આવા કિસ્સામાં નરમ સોલવાળા જૂતાં ખરીદવા જોઈએ.

કશનિંગ ઘસાઈ જવું: નવા જૂતાં સમય જતાં જૂના થઈ જાય છે અને એક સમય પછી પગ પર દબાણ નાખવા લાગે છે. નીચેનો સોલ અંદરની તરફ દબાય છે અને દુખાવો થવા લાગે છે.

આકાર ફિટ ન થવો: ઘણીવાર જૂતાં અને તેનો સોલ સારો હોય છે, પરંતુ તેમ છતાં કમરમાં દુખાવો થઈ રહ્યો હોય, તો તેનો અર્થ છે કે જૂતું તમારા પગના માપ મુજબ નથી. આ માટે યોગ્ય માપ પસંદ કરવું જરૂરી છે.

જૂતાં ક્યારે બદલવા?

જો તમારા જૂતાં બરાબર હોય, પણ તેમાંથી દુર્ગંધ આવતી હોય, તો તેનો અર્થ છે કે તે હવે ખરાબ થઈ ગયા છે. તમારે તેને બદલવાની જરૂર છે. ઘણીવાર જૂતાંનો સોલ ટુકડાઓમાં વહેંચાઈને અંદરની તરફ દબાઈ જાય છે અને પગને ખૂંચવા લાગે છે. તેથી, દુર્ગંધ આવવા પર જૂતાંને વહેલી તકે બદલી દેવા શ્રેષ્ઠ છે.

આ પણ વાંચો : Winter Hair Care Tips: શિયાળામાં વાળ તૂટે છે? આ 2 કિચન આઇટમ્સથી લાવો 'સલૂન જેવી' ચમક!