Health Tips : વધતા વાયુ પ્રદૂષણમાં ક્યું માસ્ક શ્રેષ્ઠ ? જાણો સંપૂર્ણ માહિતી
- Health Tips : વધતા વાયુ પ્રદૂષણમાં ક્યું માસ્ક પહેરવું જોઈએ ?
- હવાની કથળતી ગુણવત્તાના પગલે શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી સર્જાય છે.
- ઓફિસના કર્મચારીઓ માટે આ પહેરવું ફાયદાકારક છે.
Health Tips : શિયાળામાં હવાની ગુણવત્તાની સ્થિતિ કથળતી હોય તેવી ઘટના સામે આવતી હોય છે. ત્યારે ખરાબ હવાના કારણે લોકોને શ્વાસ લેવામાં પણ તકલીફ થતી હોય છે. ત્યારે કેટલાક લોકો માસ્ક પહેરવાનું પસંદ કરતા હોય છે. પરંતુ માસ્કમાં પણ અલગ-અલગ પ્રકાર હોય છે. વધતા પ્રદૂષણ સામે રક્ષણ મેળવવા માટે કયું માસ્ક સૌથી અસરકારક રહેશે. તે જાણવું ખુબ જ મહત્ત્વનું છે.
ઝેરી હવા સામે ક્યું માસ્ક અસરકારક ?
પ્રદૂષિત હવાના કારણે અને ધુમ્મસના કારણે શ્વાસ લેવામાં ખૂબ જ મુશ્કેલીનો સામનો કરવો પડતો હોય છે. ત્યારે ગંભીર (Health Tips)પ્રદૂષણની સ્થિતિને ધ્યાનમાં રાખીને માસ્ક પહેરવું વધારે ફાયદાકાર સાબિત થાય છે.
માસ્ક ખરીદતી વખતે શું ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ?
પ્રદૂષણ સામે રક્ષણ માટે માસ્ક પસંદ કરતી વખતે સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત તેની ફિલ્ટરેશન ક્ષમતા છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે માસ્ક PM 2.5 જેવા ખૂબ જ સૂક્ષ્મ કણોને ફિલ્ટર કરી શકે છે. યોગ્ય ફિટિંગ પણ જરૂરી છે. જો માસ્કની કિનારીઓમાંથી હવા લીક થઈ રહી હોય, તો તેને અસરકારક માનવામાં આવતું નથી. લાંબા સમય સુધી પહેરી શકાય તેવો આરામદાયક માસ્ક વધુ અસરકારક છે.
કેમ કાપડ અને સર્જિકલ માસ્ક અસરકાર નથી ? (Health Tips)
કાપડના માસ્ક સારા દેખાઈ શકે છે, પરંતુ તે શહેરી પ્રદૂષણમાં હાજર સૂક્ષ્મ કણોને રોકવામાં અસરકારક નથી. જ્યારે સર્જિકલ માસ્ક થોડું રક્ષણ આપે છે, ત્યારે તેઓ તેમના ઢીલા ફિટને કારણે PM 2.5 કણો સામે સંપૂર્ણપણે રક્ષણ આપી શકતા નથી. તેથી, ગંભીર પ્રદૂષણ દરમિયાન કાપડ અને સર્જિકલ માસ્ક પર આધાર રાખવો ખતરનાક બની શકે છે.
N95, KN95 અને FFP2 કેમ યોગ્ય પસંદગી છે
નિષ્ણાતોના મતે, N95, KN95 અને FFP2 જેવા રેસ્પિરેટર્સને પ્રદૂષણ સામે સૌથી વિશ્વસનીય રક્ષણ માનવામાં આવે છે. યોગ્ય રીતે પહેરવામાં આવે ત્યારે, આ માસ્ક 95 ટકા સુધી સૂક્ષ્મ કણોને અવરોધિત કરવામાં સક્ષમ છે.
ઓફિસ કર્મચારીઓ માટે ક્યાં માસ્ક શ્રેષ્ઠ ?
આ માસ્ક વ્યસ્ત રસ્તાઓ પર મુસાફરી કરતા અને જાહેર પરિવહનનો ઉપયોગ કરતા લોકો માટે વધુ અસરકારક છે. વધુમાં, અસ્થમા, એલર્જી અથવા શ્વસન સમસ્યાઓથી પીડાતા લોકો માટે, N99 જેવા ઉચ્ચ-ગ્રેડ માસ્ક વધુ રાહત આપી શકે છે.
આ માસ્ક ખૂબ નાના કણોને પણ ફિલ્ટર કરે છે. ઓફિસ કર્મચારીઓ માટે, બદલી શકાય તેવા ફિલ્ટર્સ સાથે ફરીથી વાપરી શકાય તેવા અને N95 માસ્ક આદર્શ માનવામાં આવે છે, કારણ કે તેનો લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ કરી શકાય છે.
Disclaimer : આ લેખમાં દર્શાવેલ ટિપ્સ, સૂચનો અને માહિતી માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે અને તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે સમજવી જોઈએ નહીં. Gujarat First News તેની સત્યતા, ચોકસાઈ અને અસરકારકતા માટે જવાબદારી લેતું નથી. કોઈપણ પ્રશ્નો અથવા ચિંતાઓ માટે હંમેશા તમારા નિષ્ણાંત ડોક્ટરની સલાહ લો.
આ પણ વાંચો : Pineapple Benefits : અનાનસ ખાવાથી થાય છે અઢળક ફાયદા, બીમારીઓ રહેશે દૂર