Lifestyle News : 40 વર્ષની ઉંમર પછી પણ તમારી ત્વચા યુવાન અને ચમકતી રહેશે, બસ કરો આ કામ

• શરીરમાં હોર્મોન્સમાં ફેરફારની આપણી ત્વચા પર નકારાત્મક અસર પડે છે
• 40 વર્ષની ઉંમર પછી, ત્વચા પર કેટલાક લક્ષણો દેખાવા લાગે છે
• 40 વર્ષની ઉંમર પછી ત્વચામાં હાઇડ્રેશનનો અભાવ સૌથી મોટી સમસ્યા બની શકે છે

Lifestyle News : જો તમારી ઉંમર 40 વર્ષ વટાવી જવાની છે તો તમારે તમારી ત્વચાની ખાસ કાળજી લેવાની જરૂર છે. 40 વર્ષની ઉંમર પછી, વધતી ઉંમર, વાતાવરણમાં ફેરફાર, શરીરમાં હોર્મોન્સમાં ફેરફારની આપણી ત્વચા પર નકારાત્મક અસર પડે છે. 40 વર્ષની ઉંમર પછી, ત્વચા પર કેટલાક લક્ષણો દેખાવા લાગે છે. આમાં ચહેરાની શિથિલતામાં ઘટાડો, ઝીણી રેખાઓ અને કરચલીઓ, ત્વચાનું નિર્જલીકરણ, પિગમેન્ટેશન અને સ્કિન ટોનમાં અસામાન્ય ફેરફારો, બદલાતા હોર્મોન્સને કારણે ત્વચાની સંવેદનશીલતા અને ત્વચા પાતળી થવાનો સમાવેશ થાય છે. જો તમારી ઉંમર પણ આ તબક્કામાં છે તો તમારે નિષ્ણાતો દ્વારા આપવામાં આવેલી કેટલીક મહત્વપૂર્ણ ત્વચા સંભાળ ટિપ્સ પણ જાણવી જોઈએ. આ તમારી ત્વચાને યુવાન અને ચમકતી રાખશે.

હાઇડ્રેશન

40 વર્ષની ઉંમર પછી ત્વચામાં હાઇડ્રેશનનો અભાવ સૌથી મોટી સમસ્યા બની શકે છે, તેથી તમારે એવા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ જે હાઇડ્રેશનથી ભરપૂર હોય. અને એવા ઉત્પાદનોનો પણ ઉપયોગ કરો જેમાં હાયલ્યુરોનિક એસિડ હોય, જેથી તમારી ત્વચા હંમેશા હાઇડ્રેટેડ રહે. ઉપરાંત, ત્વચાને ભેજયુક્ત રાખવા માટે સિરામાઇડ ધરાવતા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો.

સનસ્ક્રીન

40 વર્ષની ઉંમર પછી, સૂર્યપ્રકાશને કારણે પિગમેન્ટેશન, ફાઇન લાઇન્સ, ત્વચાની કડકતામાં ઘટાડો ખૂબ જ દેખાય છે, તેથી ત્વચાની સંભાળ માટે સનસ્ક્રીનને તમારા રોજિંદા દિનચર્યામાં સામેલ કરવું જોઈએ. સૂર્યપ્રકાશ હોય કે ન હોય, તમારે તેનો ઉપયોગ દરરોજ કરવો જોઈએ.

સ્કિન સીરમ

સારા એન્ટીઑકિસડન્ટ સીરમ જેમ કે હાયલ્યુરોનિક એસિડ અથવા વિટામિન સી સીરમ, કોલેજન ઉત્પાદન વધારવા માટે પેપ્ટાઇડ આધારિત ક્રીમ, કોલેજન ઉત્પાદન વધારવા અને સુંવાળી ઝીણી રેખાઓ બનાવવા માટે રેટિનોલ અથવા બાકુચિઓલ સીરમ.

આંખો માટે ક્રીમ

આંખોની આસપાસની ત્વચા સૌથી નાજુક અને પાતળી હોય છે. આંખો નીચે ઝીણી રેખાઓ, સોજો, ડાર્ક સર્કલ, ક્રો ફીટ એટલે કે આંખોની આસપાસ કરચલીઓ દેખાય છે. ફાઇન લાઇન્સ ઘટાડવા અને કોલેજન વધારવા માટે, પેપ્ટાઇડ્સ અને વિટામિન સી ધરાવતી આંખની ક્રીમનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

તમારી ગરદનનું ધ્યાન રાખો

જ્યારે ત્વચા સંભાળની વાત આવે છે, ત્યારે આપણે ઘણીવાર આપણી ગરદનના વિસ્તાર પર વધુ ધ્યાન આપતા નથી. જ્યારે આ કરવાથી નુકસાન થાય છે. કાળજીના અભાવે ગરદનની ત્વચા બગડવા લાગે છે. તેથી, ગરદન પર પણ સીરમ, મોઇશ્ચરાઇઝર અને સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

સ્વસ્થ જીવનશૈલી ખૂબ જ જરૂરી છે

જો તમે તમારી ત્વચાને હંમેશા યુવાન અને ચમકતી રાખવા માંગતા હો, તો તમારી જીવનશૈલીને પણ સ્વસ્થ રાખો. આ માટે, દરરોજ રાત્રે 7-8 કલાકની ઊંઘ લેવી જરૂરી છે. વ્યક્તિએ ઓમેગા-૩, વિટામિન્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર સંતુલિત આહાર લેવો જોઈએ. તણાવ દૂર કરવા માટે ધ્યાન, કસરત અથવા યોગ કરવા જોઈએ. આ સાથે, વ્યક્તિએ પુષ્કળ પાણી પણ પીવું જોઈએ. બહારનું જંક ફૂડ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. તમારે એવી વસ્તુઓથી પણ દૂર રહેવું જોઈએ જેમાં તેલનું પ્રમાણ વધુ હોય. આ બધી બાબતો ત્વચા પર ખરાબ અસર કરે છે.

આ પણ વાંચો: Gujarat : કચ્છમાં ગમખ્વાર અકસ્માતમાં 7 લોકોના મોત, રોડ પર મૃતદેહ...