Malaika Arora ને પસંદ છે આ ABC જ્યુસ, ફક્ત 3 વસ્તુઓને મિક્સ કરી બનાવો

• ઘણા લોકો પોતાના દિવસની શરૂઆત એક ગ્લાસ તાજા જ્યુસથી કરે છે
• પછી ભલે તે ટ્રેન્ડી ગ્રીન જ્યુસ હોય કે પરંપરાગત નારંગીનો જ્યુસ
• અભિનેત્રી મલાઈકા અરોરા પણ આ જ્યુસની ચાહક છે

જ્યુસ એ તમારા રોજિંદા આહારમાં જરૂરી પોષક તત્વોનો સમાવેશ કરવાનો એક સરળ અને અસરકારક રસ્તો છે. ઘણા લોકો પોતાના દિવસની શરૂઆત એક ગ્લાસ તાજા જ્યુસથી કરે છે. પછી ભલે તે ટ્રેન્ડી ગ્રીન જ્યુસ હોય કે પરંપરાગત નારંગીનો જ્યુસ. પરંતુ છેલ્લા કેટલાક સમયથી, એક ખાસ જ્યુસ ખૂબ જ લોકપ્રિય થઈ રહ્યો છે, જેનું નામ છે ABC જ્યુસ. એબીસી જ્યુસે ફક્ત એક કે બે નહીં પરંતુ અનેક લાભો પૂરા પાડીને પોતાની એક અનોખી ઓળખ બનાવી છે. અભિનેત્રી મલાઈકા અરોરા પણ આ જ્યુસની ચાહક છે અને તેણે તેના ફાયદા પણ જણાવ્યા છે. અહીં અમે તમને આ ખાસ જ્યુસ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ.

એબીસી જ્યુસ શું છે?

એબીસી જ્યુસમાં સફરજન, બીટ અને ગાજરનો રસ હોય છે. તે ફાઇબર, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને પોટેશિયમ, ઝીંક અને આયર્ન સહિત અનેક સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો પૂરા પાડે છે.

ABC જ્યુસમાં કઇ વસ્તુઓ સામેલ હોય છે?

સફરજન: સફરજન ફાઇબર, વિટામિન સી, પોટેશિયમ અને વિટામિન ઇ તેમજ અન્ય પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. આ પાચન સ્વાસ્થ્ય, હૃદય સ્વાસ્થ્ય અને વજન નિયંત્રણમાં મદદરૂપ છે.

બીટ: બીટ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે અને તેમાં કેલરી પણ ઓછી હોય છે. તેઓ ફોલેટ, ફાઇબર, વિટામિન સી, પોટેશિયમ, આયર્ન અને પ્રોટીન પૂરું પાડે છે.

ગાજર: ગાજર વિટામિન Aનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે, જે આંખના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેમાં પોટેશિયમ, વિટામિન B6, બાયોટિન, ફાઇબર અને વિટામિન K પણ હોય છે.

એબીસી જ્યુસના ફાયદા

એબીસી જ્યુસમાં કેલરી ઓછી હોય છે, જે વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરતા લોકો માટે તે એક આકર્ષક વિકલ્પ બનાવે છે. તેમાં રહેલું ફાઇબર ખાસ કરીને પેટ અને પાચન સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. આ રસમાં રહેલું આયર્નનું પ્રમાણ આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા ધરાવતા લોકો માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે, જે સંભવતઃ આયર્નના સ્તરને ફરીથી ભરવામાં મદદ કરે છે. એબીસી જ્યુસમાં હાજર એન્ટીઑકિસડન્ટો શરીરમાં હાનિકારક મુક્ત રેડિકલ્સને બેઅસર કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જે વધુ પડતી માત્રામાં હોય તો કેન્સર અને હૃદય રોગ જેવા રોગોનું કારણ બની શકે છે. હાલમાં, એવા કોઈ નક્કર વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી કે આ રસ ક્રોનિક રોગોનું જોખમ ઘટાડે છે. પરંતુ ABC જ્યુસ મેટાબોલિક રેટ અને કાર્યમાં વધારો કરે છે જે તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે.

આ પણ વાંચો: પૃથ્વીનું સૌથી સ્માર્ટ AI Grok 3 થોડા કલાકોમાં થશે લોન્ચ: Elon Musk