Monsoon: ચોમાસા દરમિયાન ડાયરિયા-કોલેરાથી બચવા માટે આ ઉપાયો કરો
Monsoon: વરસાદની ઋતુમાં પાણીજન્ય રોગોનું જોખમ ઘણું વધી જાય છે કારણ કે આ ઋતુમાં પાણી અને ખોરાક ખૂબ જ સરળતાથી દૂષિત અને ચેપગ્રસ્ત થઈ શકે છે. આ જ કારણ છે કે આ ઋતુમાં ઝાડા કે કોલેરા જેવા રોગોનું જોખમ રહેલું છે. આવી સ્થિતિમાં, આ ઋતુમાં સાવચેતી રાખવાની જરૂર છે. ડોક્ટરો કહે છે કે આ ઋતુમાં ઝાડા કે કોલેરા જેવા રોગોનું મુખ્ય કારણ ગંદકી હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, આ ઋતુમાં સ્વચ્છતાનું યોગ્ય ધ્યાન રાખો, તો ચાલો જાણીએ કે ચોમાસામાં ઝાડા કે કોલેરા જેવા રોગોથી કેવી રીતે બચી શકાય...
હાથ યોગ્ય રીતે ધોવા
રોગોથી બચવા માટે, સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તમારા હાથ યોગ્ય રીતે ધોઈ લો. આ માટે, જમતા પહેલા, તમારે ઓછામાં ઓછા 20 સેકન્ડ માટે સાબુ અને પાણીથી તમારા હાથ ધોવા જોઈએ. હાથ ધોવાથી, ઝાડાનું કારણ બનતા બધા જંતુઓ મરી જાય છે અને તમે સુરક્ષિત રહે છે.
સ્વચ્છ પાણી પીવો
ચોમાસામાં ઝાડા અને કોલેરાના મુખ્ય કારણોમાંનું એક પાણી છે. દૂષિત પાણી તમને થોડા જ સમયમાં બીમાર કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, પાણી પીતી વખતે, ધ્યાનમાં રાખો કે તે સંપૂર્ણપણે સ્વચ્છ છે. જો શક્ય હોય તો, ઉકાળેલું પાણી પીવો.
ફળો અને શાકભાજીને સારી રીતે સાફ કરો
તમારે તમારા ફળો અને શાકભાજીને રાંધતા અને ખાતા પહેલા સ્વચ્છ પાણીથી સારી રીતે ધોવા જોઈએ. ઉપરાંત, કાપેલા ફળો અથવા શાકભાજીને લાંબા સમય સુધી બહાર ન રાખો.
હંમેશા તાજો ખોરાક ખાઓ
હંમેશા તાજો ખોરાક ખાઓ. જો ખોરાક ઠંડો હોય, તો તેને ખાતા પહેલા ગરમ કરો. જો ખોરાક બહાર રાખવો જ પડે, તો તેને ઢાંકીને રાખો.
બહારનો ખોરાક ખાવાનું ટાળો
બહારનો ખોરાક વેચતા મોટાભાગના લોકો સ્વચ્છતા પર વધુ ધ્યાન આપતા નથી, જેના કારણે તે ઋતુમાં બહાર ખાવાથી ઝાડા થવાનું જોખમ રહેલું છે.
આ પણ વાંચો: Gujart Rain: 24 કલાકમાં રાજ્યના 189 તાલુકામાં મેઘમહેર, જાણો ક્યા ખાબક્યો સૌથી વધુ વરસાદ