PCOS Wight Loss : સ્થૂળતા આજની સૌથી મોટી સમસ્યાઓમાંની એક છે. હકીકતમાં, વજન વધવું એ આપણી વ્યસ્ત જીવનશૈલી અને ખરાબ ખાવાની આદતોને કારણે છે. પરંતુ શું વજન વધવું ફક્ત સ્થૂળતા સુધી મર્યાદિત છે ? બિલકુલ નહીં. વધારે વજન તેની સાથે ઘણા રોગો લાવે છે, જેમાંથી એક PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) છે. તાજેતરમાં, દુબઈ સ્થિત ઇન્ફ્લુએન્સર અને ઉદ્યોગપતિ નિકિતા ફુલવાનીએ (Influencer - Nikita Phulwani) સોશિયલ મીડિયા પર પોતાની સફર શેર કરીને બધાને આશ્ચર્યચકિત કરી દીધા છે. નિકિતાએ સમજાવ્યું કે, કેવી રીતે તેણીએ વજન ઘટાડવાની સાથે સ્વાસ્થ્યમાં પણ પરિવર્તન લાવ્યું હતું.
PCOS Wight Loss, આત્મવિશ્વાસ વધ્યો
લોકો ઘણીવાર વજન ઘટાડાને જીમમાં જવા અને ડાયેટિંગ સાથે જોડે છે. પરંતુ નિકિતા માટે, તે તેનાથી ઘણું વધારે હતું. ઇન્સ્ટાગ્રામ પર વાત કરતાં, તેણીએ કહ્યું કે, ફેરફારો ફક્ત તેણીની બાહ્ય રચનામાં જ નહીં, પરંતુ તેણીની આંતરિક પ્રણાલીઓમાં પણ કરવામાં આવ્યા હતા. વજન ઘટાડ્યા પછી, તેનો આત્મવિશ્વાસ આસમાને પહોંચી રહ્યો છે, અને તેની ત્વચા હવે પહેલા કરતા વધુ ચમકી રહી છે.
આ પણ વાંચો ---------- New Covid Variant : 'Cicada' નો અમેરિકામાં હાહાકાર, 25 સ્ટેટના લોકો સપડાયા !
PCOS Wight Loss, પરિસ્થિતીઓ પલટી ગઇ
નિકિતાની સૌથી મોટી સિદ્ધિ PCOS ને ઉલટાવવાની રહી હતી. આ સમસ્યાનો સામનો કરતી સ્ત્રીઓ જાણે છે કે, અનિયમિત માસિક સ્રાવ, અનિચ્છનીય વાળ, અને ક્ષતિગ્રસ્ત ત્વચા કેટલી મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. નિકિતાએ સમજાવ્યું કે, જેમ જેમ તેણીએ વજન ઘટાડ્યું, તેમ તેમ તેણીના માસિક નિયમિત થયા હતા. સૌથી અગત્યનું, તેના ચહેરા પરના અનિચ્છનીય વાળ ઓછા થયા, અને તેની ત્વચાની ગુણવત્તામાં નોંધપાત્ર સુધારો થયો.
રોજ 5 લિટર પાણી પીવું
નિકિતાએ એક ચોંકાવનારો ખુલાસો કર્યો કે, " અગાઉ હું અઠવાડિયામાં માંડ 1 લિટર પાણી પીતી હતી," પરંતુ તેની પરિવર્તન યાત્રા દરમિયાન, તેણીએ આ બદલી નાખ્યું. હવે, તે દરરોજ 5 લિટર પાણી પીવે છે. તેની સીધી અસર તેની ત્વચા પર પડી છે. પાણીએ તેના શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો બહાર કાઢ્યા, અને તેને કુદરતી ચમક આપી.
નો-મેકઅપ લુક
એક સમય હતો, જ્યારે નિકિતાને તેની ડાઘવાળી ત્વચાને કારણે મેકઅપ વિના ફોટો પડાવવો ગમતો ન હતો. તેના ચહેરા પર કાળા ધબ્બા હતા, જે તેને ખૂબ જ પરેશાન કરતા હતા. પરંતુ આજે, તે ખચકાટ વિના નો-મેકઅપ લુક સાથે ફરે છે. તેણીની કહે છે કે, તેણી હવે તેની કુદરતી ત્વચામાં રહેવાથી ડરતી નથી.
ધબ્બા દૂર થઇ ગયા
વધુ પડતી ખાંડ ખાવાથી ડાયાબિટીસનું જોખમ તો વધે જ છે, પણ તે તમારી ત્વચાને પણ કાળી પાડે છે. નિકિતાએ સમજાવ્યું કે, વધુ પડતી ખાંડના સેવનથી તેના ગળા અને મોંની આસપાસ કાળા ધબ્બા (પિગમેન્ટેશન) થઈ ગયા હતા. જ્યારે તેણીએ સ્વસ્થ આહાર શરૂ કર્યો, અને ખાંડના સેવનને નિયંત્રિત કર્યું, ત્યારે આ નિશાન ધીમે ધીમે અદૃશ્ય થઈ ગયા.
વધારાની ચરબી દૂર થઇ
વજન ઘટાડવું એ ફક્ત પાતળું પેટ નથી. નિકિતાએ જોયું કે તેના પગનું કદ, કાંડાની પહોળાઈ અને તેની આંગળીની વીંટીનું કદ પણ ઘટી ગયું છે. આ દર્શાવે છે કે, જ્યારે શરીર સ્વસ્થ હોય છે, ત્યારે તે દરેક ભાગમાંથી વધારાની ચરબી દૂર કરે છે.
ઉંમર કરતા નાનો દેખાવ
નિકિતા વિશે સૌથી રસપ્રદ વાત એ હતી કે, જ્યારે તે 25-27 વર્ષની હતી, ત્યારે તે આજના કરતા ઘણી મોટી દેખાતી હતી. તેણીએ લખ્યું કે, "યોગ્ય જીવનશૈલી સાથે, તમે ખરેખર વૃદ્ધત્વ આવતું ઠેલી શકો છો." આજે, તે તેની ઉંમર કરતાં ઘણી નાની અને વધુ ઉર્જાવાન લાગે છે.
આ પણ વાંચો ---------- Health Tips : બપોરે થાક-કંટાળો આવવા માટે આ રહ્યા જવાબદાર કારણો !
