સમોસા ખાધા પછી એસિડિટીથી છુટકારો મેળવવા અજમાવો આ ઉપાય
- મોટા ભાગના ભારતીયો સમોસાના ફેન હોય છે
- સમોસા ખાધા બાદ એસિડિટી અને હાર્ટ બર્નની ફરિયાદ સામાન્ય
- ઘરેલુ ઉપાયો અજમાવીને તમે રાહત મેળવી શકો છો
Acidity After Eating Samosa, Relief Remedy : સમોસા ભારતીયોનો પ્રિય નાસ્તો છે, પરંતુ તેને ખાધા પછી એસિડિટી, હાર્ટબર્ન, ગેસ અને ભારેપણાનો અનુભવ થવો સામાન્ય છે. તેમાં રહેલા લોટ, બટાકા, મસાલા અને તળેલા ઘટકોને કારણે, સમોસા પચવામાં મુશ્કેલ હોય છે. ખાસ કરીને ખાલી પેટે, અથવા વધારે માત્રામાં સમોસા ખાવાથી પેટમાં એસિડનું ઉત્પાદન વધે છે, જેના કારણે હાર્ટબર્ન અને અસ્વસ્થતા થાય છે. જો તમને વારંવાર સમોસા ખાધા પછી એસિડિટીનો અનુભવ થાય છે, તો ગભરાવાની જરૂર નથી. કેટલાક સરળ ઘરેલું ઉપાયો અને સ્વસ્થ આદતો રાહત આપી શકે છે.
હૂંફાળું પાણી
પ્રથમ, હુંફાળું પાણી પીવો. સમોસા ખાધા પછી એક ગ્લાસ હુંફાળું પાણી પેટમાં જમા થયેલી ચરબીને ઢીલી કરે છે, અને પાચનમાં સુધારો કરે છે. આ ધીમે ધીમે એસિડની અસર ઘટાડે છે.
અજમો અને કાળું મીઠું
અજનો અને કાળું મીઠું એસિડિટી માટે રામબાણ માનવામાં આવે છે. અડધી ચમચી અજમાના બીજને ચપટી કાળા મીઠા સાથે ભેળવીને ચાવવાથી ગેસ અને હાર્ટબર્નથી તાત્કાલિક રાહત મળે છે. અજમો શરીરના પાચન ઉત્સેચકોને સક્રિય કરે છે.
વરિયાળીનું પાણી
વરિયાળી અથવા વરિયાળીનું પાણી પણ ખૂબ અસરકારક છે. સમોસા ખાધા પછી 1 ચમચી વરિયાળી ચાવો, અથવા પાણીમાં ઉકાળેલા વરિયાળીના બીજ પીવો. જે પેટને ઠંડુ કરે છે, અને એસિડને સંતુલિત કરે છે.
ઠંડુ દૂધ
ઠંડુ દૂધ એસિડિટીને પણ શાંત કરે છે. દૂધ પેટની બળતરા ઘટાડે છે, અને એસિડને સામાન્ય કરે છે. પરંતુ હૂંફાળું અથવા ખૂબ ઠંડુ દૂધ ટાળવું હિતાવહ છે.
કેળું અથવા દહીં
કેળું અથવા દહીં ખાવાથી પણ રાહત મળે છે. કેળું કુદરતી એન્ટાસિડ તરીકે કામ કરે છે, જ્યારે દહીં સારા આંતરડાના બેક્ટેરિયાને વધારીને પાચનમાં સુધારો કરે છે.
ભવિષ્યમાં સમોસા ખાતી વખતે કેટલીક સાવચેતી રાખો
- વધુ પડતી મસાલેદાર ચટણી આરોગવાનું ટાળો
- ખાલી પેટે સમોસા ખાવાનું ટાળો
- સમોસા સાથે પાણી અથવા ઠંડા પીણા પીવાનું ટાળો
- ધીમે ધીમે ચાવીને અને મર્યાદિત માત્રામાં સમોસા ખાવાથી એસિડિટીમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થઈ શકે છે
Disclaimer : આ લેખમાં દર્શાવેલ ટિપ્સ, સૂચનો અને માહિતી માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે અને તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે સમજવી જોઈએ નહીં. Gujarat First News તેની સત્યતા, ચોકસાઈ અને અસરકારકતા માટે જવાબદારી લેતું નથી. કોઈપણ પ્રશ્નો અથવા ચિંતાઓ માટે હંમેશા તમારા નિષ્ણાંત ડોક્ટરની સલાહ લો.
આ પણ વાંચો ------ Health News: શિયાળામાં તરસ ઓછી લાગે છે ? જાણો કેટલું પાણી પીવું જોઈએ