Home Remedies : આ ઘરેલું ઉપાયો તમને પેટના ગેસથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે, એકવાર ચોક્કસ અજમાવી જુઓ

Home Remedies : આજના સમયમાં ફાસ્ટ ફૂડનો ટ્રેન્ડ ઘણો વધી ગયો છે. બહાર વધુ સમય વિતાવવાના કારણે, લોકો બહારના ખોરાક પર વધુ આધાર રાખવા લાગ્યા છે, જેના કારણે પેટમાં ગેસ બનવો, પેટમાં દુખાવો, કબજિયાત વગેરે સમસ્યાઓ દરરોજ થતી રહે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે પણ આ સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યા છો, તો અહીં અમે તમને કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો જણાવી રહ્યા છીએ જે તમારા માટે ખૂબ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. જોકે, આ માટે તમારે તમારા આહારને પણ સંતુલિત કરવો પડશે.

- લસણ

જો તમને વારંવાર અપચો કે પેટમાં ગેસ બનવાની સમસ્યા રહેતી હોય, તો તમે ખાલી પેટે લસણની એક કે બે કળી ખાઈ શકો છો. લસણ ગેસ અને અપચો અટકાવવામાં ખૂબ અસરકારક છે. આ માટે, તમારે ખાલી પેટે લસણની કળી ચાવવી પડશે; જો તમે ઈચ્છો તો, તમે પછીથી પાણી પણ પી શકો છો. જો તમે ગેસથી છુટકારો મેળવવા માંગતા હો, તો તમે આ એક અઠવાડિયાથી 10 દિવસ સુધી કરી શકો છો.

- અજમા, વરિયાળી અને આદુની ચા

આ ઉપરાંત, ગેસ બનવાની સ્થિતિમાં તમે અજમા, વરિયાળી અને આદુની ચા પી શકો છો. આ ત્રણ વસ્તુઓ પાચનમાં સુધારો કરે છે અને તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરે છે. તેથી, તેમનું સેવન તમારા પાચન માટે પણ ખૂબ સારું છે. આ ઉપરાંત, જો તમે ઇચ્છો તો, થોડો અજમાને સિંધવ મીઠામાં ભેળવીને ચાવો અને પછી હુંફાળું પાણી પીવો, આ પદ્ધતિ પણ ખૂબ અસરકારક છે.

- છાશ અથવા દહીં

છાશ અને દહીં ગેસ અને પેટનું ફૂલવું દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. દહીં અને છાશ પેટને ઠંડુ રાખે છે અને અપચાથી રાહત આપે છે. આનો તમારા આહારમાં સમાવેશ કરીને તમે સમસ્યાઓથી બચી શકો છો.

-એપલ સીડર વિનેગર

પેટની સમસ્યાઓ માટે પણ એપલ સીડર વિનેગર ખૂબ જ સારું છે. એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી એપલ સાઇડર વિનેગર ભેળવીને પીવાથી પણ ગેસમાં રાહત મળે છે.

આ પણ વાંચો: USA : H-1B વિઝા હોય કે ગ્રીન કાર્ડ, 24x7 આ દસ્તાવેજો સાથે રાખવા પડશે... અમેરિકામાં ઇમિગ્રન્ટ્સ માટે નવો નિયમ લાગુ