
PLOS મેડિસિન જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા અભ્યાસ અનુસાર
જો કઈ મહિલા 20 વર્ષની ઉંમરે વધુ સારો આહાર લેવાનું શરૂ કરે તો તે પો
બીમારીઓથી દૂર રહી શકો છો પરંતું, તેમાંથી છૂટકારો મેળવવામાં નિર્ણાયક પરિબળ પણ ભજવી શકો છો. આહારમાં જરૂરી ફેરફાર કરીને તમે તમારા જીવનને લગભગ
સંશોધન કેવી રીતે કરવામાં આવ્યું?
નોર્વેના સંશોધકોએ મહિલાઓ અને પુ
બીજો ડેટા સંતુલિત આહાર ધરાવતા
60 વર્ષની ઉંમરે પણ ફાયદો
60 વર્ષની ઉંમરે પણ સંતુલિત આહાર શરૂ કરી શકાય છે, સ્ત્રીઓ તેમના જીવનને 8 વર્ષ અને પુરુષો લગભગ નવ વર્ષ સુધી વધારી શકે છે. લીલા શાકભાજીના એટલા બધા ફાયદા
નિષ્ણાતોનું શું કહેવું છે?
ટ્રુ હેલ્થ ઇનિશિયેટિવના પ્રમુખ ડૉ. ડેવિડ કાત્ઝેએ જણાવ્યું હતું કે સંતુલિત આહાર ક્રોનિક રોગ અને અકાળે મૃત્યુના
જોખમને ઘટાડે છે.સૌથી ફાયદાકારક ખોરાકમાં કઠોળ,વટાણા અને દાળનો સમાવેશ