તાવ આવે ત્યારે આ 1 ચીજનું સેવન ન કરો, તબિયત બગડશે

દહીં ખાવાની સાચી રીત

• સૂર્યાસ્ત પછી દહીં ખાવાની ભૂલ ન કરવી જોઈએ.
• તાવ આવતો હોય ત્યારે દહીંનું સેવન ન કરો.
  

દહીં ખાવા માટે આ સમય છે બેસ્ટ
દહીં લગભગ બધાને જ ખૂબ ભાવતું હોય છે. તેમ છતાં કેટલાક લોકોને ખબર નથી હોતી કે દહીં ખાવાનો યોગ્ય સમય કયો? ખોટા સમયે દહીં ખાવાથી ફાયદાની બદલે નુકસાન થઈ શકે છે.

• આયુર્વેદમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે દહીંનું સેવન રાત્રે ક્યારેય ન કરવું જોઈએ.
• રાત્રે દહીં ખાવાથી શરદી, ખાંસી, ગળામાં દુખાવો, તાવ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
• સૂર્યાસ્ત પછી દહીંનું સેવન ન કરવું જોઈએ.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એક દિવસમાં કેટલું દહીં ખાવું?
પોષણ અને પ્રોબાયોટિક્સથી ભરપૂર ડાયટ સાથે સારી ગુણવત્તાનું દહીં ખાતા હોવ તો તમે દિવસમાં 200થી 300 ગ્રામ  એટલે કે 3 વાડકી દહીં ખાઈ શકો છો.

ગર્ભાવસ્થામાં દહીં ખાવાના ફાયદા:

દહીં ખાવાના નુકસાન:

• રાત્રે દહીં ખાવાથી શરદી અને તાવ આવે છે.
• તાવમાં દહીંનું સેવન નુકસાનકારક છે.
• ખાલી પેટે દહીં ખાવાથી પેટની તકલીફો થઈ શકે છે.
•  માંસ અને માછલી સાથે દહીં ખાવાથી ચામડીના રોગો થઈ શકે છે.

 વધુ જાણકારી માટે ડોક્ટરની સલાહ અચૂક લેવી.