વજન ઘટાડવા માટે એલોવેરાનો રસ કેવી રીતે પીવો? જાણો
ચહેરા, પેટ અને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓથી રાહત મેળવવા માટે એલોવેરાનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. એલોવેરામાં મળી આવતા પોષક તત્વો શરીરને ઘણા ફાયદા આપે છે. કેટલાક લોકો સલાડ અથવા શરબતના રૂપમાં એલોવેરાનું સેવન કરે છે તો કેટલાક લોકો તેનો રસ પીવો પસંદ કરે છે. એલોવેરાનો રસ નિયમિતપણે પીવાથી વજન અને સ્થૂળતા ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.વિટામીન B, C, E, ફોલિક એસિડ, કેલ્શિયમ, કોપર, સોડિયમ, સેલેનિ
04:50 AM Aug 30, 2022 IST
|
Vipul Pandya
ચહેરા, પેટ અને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓથી રાહત મેળવવા માટે એલોવેરાનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. એલોવેરામાં મળી આવતા પોષક તત્વો શરીરને ઘણા ફાયદા આપે છે. કેટલાક લોકો સલાડ અથવા શરબતના રૂપમાં એલોવેરાનું સેવન કરે છે તો કેટલાક લોકો તેનો રસ પીવો પસંદ કરે છે. એલોવેરાનો રસ નિયમિતપણે પીવાથી વજન અને સ્થૂળતા ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.
વિટામીન B, C, E, ફોલિક એસિડ, કેલ્શિયમ, કોપર, સોડિયમ, સેલેનિયમ, મેગ્નેશિયમ, જસત, મેંગેનીઝ જેવા ઘણા પોષક તત્વો એલોવેરાના રસમાં પૂરતી માત્રામાં મળી આવે છે. એલોવેરા જ્યુસનું સેવન કરવાથી મેટાબોલિઝમ ઝડપથી વધે છે, જે વજન અને સ્થૂળતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, તો ચાલો જાણીએ કે વજન ઘટાડવા માટે એલોવેરા જ્યુસનું સેવન કેવી રીતે કરવું?
આજે બજારમાં ઘણા એલોવેરા જ્યુસ ઉપલબ્ધ છે. જો તમે બજારમાં મળતા એલોવેરા જ્યુસનું સેવન કરો છો તો તેમાં થોડું પાણી મિક્સ કરીને પીવો. ઘણી વખત લોકોને એલોવેરાનો સ્વાદ પસંદ નથી આવતો ,જેથી તમે થોડું કાળું મીઠું ઉમેરીને એલોવેરા જ્યુસનું સેવન કરી શકો છો.
એલોવેરા અને લીંબુના રસનું સેવન પણ ઝડપથી વજન ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. લીંબુમાં મળતું વિટામિન સી ચરબી બર્નર તરીકે ઓળખાય છે. જો તમે નિયમિતપણે એલોવેરા સાથે લીંબુના રસનું સેવન કરો છો, તો મેટાબોલિઝમ ઝડપથી વધે છે. તે ચયાપચયને વેગ આપીને ઝડપી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
વજન ઘટાડવા માટે, લોકો ઘણીવાર રાત્રે સૂતા પહેલા એલોવેરા જ્યુસનું સેવન કરે છે. જો કે, આ પ્રક્રિયા ખૂબ જ ખોટી છે. તજજ્ઞો કહે છે કે વજન ઘટાડવા માટે એલોવેરા જ્યુસ હંમેશા ખાલી પેટે પીવું જોઈએ. તમે તેને સવારે નવશેકા પાણીમાં 2 ચમચી એલોવેરા જ્યુસ ઉમેરીને પી શકો છો.
જો તમે ઈચ્છો તો તમારા નાસ્તામાં એલોવેરા જ્યુસ પણ લઈ શકો છો. જો તમે નાસ્તામાં એલોવેરા જ્યુસનું સેવન કરો છો, તો વધુ તેલ અને મસાલાવાળો ખોરાક ખાવાનું ટાળો.
કેટલાક લોકોને એલોવેરાની એલર્જી હોય છે, તેથી તેનો રસ પીતા પહેલા હંમેશા ડૉક્ટરની સલાહ લો. જો તમે ગર્ભવતી હો અથવા બાળકને સ્તનપાન કરાવતા હોવ, તો એલોવેરા જ્યુસ પીતા પહેલા તેની આડઅસર વિશે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ અવશ્ય લો. એલોવેરા જ્યુસમાં પણ આવા કેટલાક તત્વો જોવા મળે છે, જે નવજાત શિશુમાં ગર્ભાશય સંકોચન અને જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
Next Article