તેને ખાવાથી ત્વચા, વાળ, રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો જોવા મળે છે 

વધુ લાભ માટે ઘણીવાર સૂકા ફળોને પલાળી રાખવાની અને તેને ખાવાની સલાહ અપાય છે 

પરંતુ પલાળેલા ફળો ખાવા ઉપરાંત એક વાતનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે અને તે છે ડ્રાય ફ્રૂટ્સ ધોવા

જ્યારે ડ્રાય ફ્રૂટ્સ પણ અન્ય વસ્તુઓની જેમ બહારથી આવે છે, તેથી તમારે તેને હંમેશા ધોયા પછી ખાવું જોઈએ

સુકા ફળો ખેતીથી લઈને પેકેજીંગ સુધીના ઘણા તબક્કામાંથી પસાર થાય છે

માટે તેમાં ધૂળ કે ગંદકી હોવી સ્વાભાવિક છે

માટે જ ખુલ્લા ડ્રાયફ્રૂટ્સ સીધા ખાવાથી હાનિકારક હોઈ શકે છે

સાચો રસ્તો એ છે કે બધા ડ્રાયફ્રુટ્સને બેથી ત્રણ વાર સ્વચ્છ પાણીથી સારી રીતે ધોઈ લો અને પછી ખાઓ