શું પેટ અને મન જોડાયેલા છે? હા, તેને 'ગટ-બ્રેઇન એક્સિસ' કહેવાય છે.
પેટના બેક્ટેરિયા સીધી રીતે તમારા મૂડ પર અસર કરે છે.
પાચન નબળું હોય તો તણાવ અને ચિંતા વધવાની શક્યતા રહે છે.
ડિપ્રેશન અને પેટની સમસ્યાઓનો ઊંડો સંબંધ છે.
હેપ્પી હોર્મોન 'સેરોટોનિન' પેટમાં જ બને છે.
સ્વસ્થ આંતરડા માટે દહીં અને ફાઈબરયુક્ત ખોરાક લો.
યાદ રાખો, સ્વસ્થ પેટ જ માનસિક શાંતિનો આધાર છે.