Swar Vigyan :સુખી, સમૃદ્ધ અને સ્વસ્થ રહેવાનો નિશ્ચિત માર્ગ

Swar Vigyan- શું તમે ક્યારેય અરીસામાં તમારા નાકને ધ્યાનથી જોયું છે? જો હા, તો જણાવો કે નાકની આપણા જીવનમાં શું ઉપયોગીતા છે?

આ પ્રશ્નનો જવાબ તમારી જાતને આપો પછી જ આગળ વાંચો.

જો તમારો જવાબ એ પણ છે કે નાક આપણું મુખ્ય ઇન્દ્રિય અંગ છે, તેના દ્વારા આપણે ગંધને ઓળખીએ છીએ. શ્વાસ લી છીએ અને છોડીએ છીએ. બસ,એટલું જ જાણીએ છીએ.

સ્વરોદય વિજ્ઞાન સ્નાતનધર્મનું મહત્વનું શાસ્ત્ર

મહાદેવ શિવે પર્વતીને ઉદ્દેશીને એક મહત્વનું શાસ્ત્ર આપ્યું છે-સ્વરોદય વિજ્ઞા

ન અથવા સ્વર વિજ્ઞાન.  

એટલું કહી શકાય લે જો તમે સ્વર શાસ્ત્ર અંગે થોડુંઘણું ય જાણો છો તો તમે ચોક્કસપણે ભાગ્યશાળી છો અને ભગવાનના આશીર્વાદ છે, કારણ કે જે વ્યક્તિ સ્વર વિજ્ઞાનને જાણે છે તે ક્યારેય પ્રતિકૂળ પરિસ્થિતિઓમાં ફસાય નહી અને જો તે ફસાઈ જીવન અને સ્વાસ્થ્ય બંનેને બનાવો શુભ, જાણો શું છે સ્વરોદય વિજ્ઞાન ?

સ્વરોદય વિજ્ઞાન શું છે?

સ્વર વિજ્ઞાન Swar Vigyan  એ ખૂબ જ સરળ વિજ્ઞાન છે. પુરાણોમાં આ જ્ઞાનને 'વિજ્ઞાન' કહીને સુંદર બતાવ્યું છે.  સ્વરોદય એ નસકોરા દ્વારા લેવામાં આવતો શ્વાસ છે, જે શ્વાસ અને ઊશ્વાસના રૂપમાં હોય છે. શ્વાસ એ જીવનું જીવન છે અને આ શ્વાસને ‘સ્વર’ કહેવાય છે.

સ્વરોદય વિજ્ઞાન એ એક સરળ પ્રણાલી

શ્વાસ ચાલવાની પ્રક્રિયાને એટલે કે આવનજાવન સાથે સંકળાયેલ હકીકતોને સ્વરોદય વિજ્ઞાન કહેવામાં આવે છે, જેમાં કેટલીક પદ્ધતિઓ સમજાવામાં આવે છે અને વિષયના રહસ્યને સમજવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવે છે, તેને વિજ્ઞાન કહે છે. સ્વરોદય વિજ્ઞાન એ એક સરળ પ્રણાલી છે જેનો ઉપયોગ દરેક શ્વાસ લેનાર જીવ કરી શકે છે.

સ્વરોદય -Swar Vigyan પોતે એક સંપૂર્ણ વિજ્ઞાન છે. તેને જાણવાથી જ વ્યક્તિને અનેક ફાયદાઓ થવા લાગે છે. તેનો લાભ મેળવવા માટે તમારે કોઈ મુશ્કેલ ગણિત, ધ્યાન, યંત્ર-જાપ, ઉપવાસ કે કઠોર તપની જરૂર નથી. તમારે ફક્ત શ્વાસની ગતિ અને દિશા જાણવાની પ્રેક્ટિસ કરવી પડશે.

આ જ્ઞાન એટલું સરળ છે કે જો તેનો થોડી શ્રધ્ધા,ધીરજ, સમર્પણ અને વિશ્વાસ સાથે અભ્યાસ કરવામાં આવે તો વ્યક્તિ જીવનભર તેના અસંખ્ય ફાયદાઓથી અભિભૂત થઈ શકે છે.

સૂર્ય સ્વર , ચંદ્ર સ્વર અને સુષુમ્ણા સ્વર

સૌ પ્રથમ, તમારા હાથ વડે નસકોરામાંથી નીકળતા શ્વાસને અનુભવવાનો પ્રયાસ કરો. જુઓ કે કયા છિદ્રમાંથી શ્વાસ બહાર આવી રહ્યો છે. સ્વરોદય વિજ્ઞાન અનુસાર જો શ્વાસ જમણા નસકોરામાંથી નીકળતો હોય તો તે સૂર્ય સ્વર હશે.

તેનાથી વિપરિત, જો શ્વાસ ડાબા નસકોરામાંથી નીકળતો હોય તો તે ચંદ્ર સ્વર હશે અને જો શ્વાસ બંને નસકોરામાંથી નીકળતો હોય તો તેને સુષુમ્ણા સ્વર કહેવામાં આવે છે. શ્વાસ બહાર કાઢવાની ઉપરોક્ત ત્રણ પ્રક્રિયાઓ સ્વરોદય વિજ્ઞાનનો આધાર છે.

સૂર્ય સ્વર પુરૂષ પ્રભુત્વ ધરાવે છે. તેનો રંગ કાળો છે. આ શિવનું સ્વરૂપ છે, તેનાથી વિપરીત, ચંદ્ર સ્વર નારી છે અને તેનો રંગ ગોરો છે, તે શક્તિ એટલે કે પાર્વતીનું સ્વરૂપ છે. શરીરની ડાબી બાજુએ ઇડા નાડી સ્થિત છે અને પિંગલા નાડી જમણી બાજુએ સ્થિત છે એટલે કે ચંદ્ર સ્વરા ઇડા નાડીમાં સ્થિત છે અને સૂર્ય સ્વરા પિંગલા નાડીમાં સ્થિત છે. સુષુમ્ના મધ્યમાં સ્થિત છે, તેથી બંને બાજુથી નીકળતા શ્વાસને સુષુમ્ના સ્વરા કહેવામાં આવશે.

સ્વરો ઓળખવાની સરળ રીતો

(1) શાંતિથી બેસો અને તમારા મનને એકાગ્ર કરો. તમારા જમણા હાથને નસકોરા પાસે લઈ જાઓ. તર્જની આંગળીઓને છિદ્રોની નીચે મૂકો અને શ્વાસ બહાર કાઢો. આમ કરવાથી તમે એક છિદ્રમાંથી શ્વાસ સાથે વધુ સંપર્ક મેળવશો. જે બાજુથી શ્વાસ બહાર આવે છે તે બાજુ માત્ર તે જ અવાજ વગાડવામાં આવે છે.

(2) જો શ્વાસ એક છિદ્રમાંથી વધુ વેગ સાથે અને બીજા છિદ્રમાંથી ઓછો વેગ સાથે નીકળતો જણાય તો તે સુષુમ્ના સાથે મુખ્ય સ્વર કહેવાશે.

(3) બીજી પદ્ધતિ મુજબ નસકોરાની નીચે અરીસો મૂકો. છિદ્રની નીચે કાચ પર જ્યાં વરાળના કણો દેખાય છે તે બાજુએ, ધ્યાનમાં લો કે સ્વર સક્રિય છે.

આપણા ધર્મોમાં પણ ઉલ્લેખ છે કે કોઈ પણ શુભ કાર્ય કરતા પહેલા વ્યક્તિએ પોતાનો સ્વર તપાસવો જોઈએ, તો જ સફળતા મળે છે.

સ્વાસ્થ્ય માટે શ્વાસનું વિશેષ મહત્વ છે. આના દ્વારા ડોક્ટરો વ્યક્તિની શારીરિક અને માનસિક સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરે છે.

આ પણ વાંચો-Mahakumbh 2025: વિરાટ સનાતન દર્શન