પેટમાં ગેસ અને પાચનની સમસ્યાને આ 4 એક્યુપ્રેશર પોઈન્ટથી રાહત મળશે

Acupressure for Stomach Gas : પેટની સામાન્ય સમસ્યા ગેસ છે. તો ખાવાની ખોટી આદતો, તણાવ અથવા પાચન તંત્રને લગતી અન્ય સમસ્યાઓના કારણે હોઈ શકે છે. પેટમાં ગેસને કારણે થતી સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે અનેક પ્રકારની સારવાર ઉપલબ્ધ છે. જેમાંથી એક Acupressure છે. Acupressure એ એક પ્રાચીન તબીબી પદ્ધતિ છે, જેમાં શરીરના ચોક્કસ પોઈન્ટઓ પર દબાણ લાવી શરીરના અંગોને ઉત્તેજિત કરવામાં આવે છે.

• ST36 : આ પોઈન્ટ શિનબોનની બહાર ઘૂંટણની નીચે ચાર આંગળીઓના અંતરે આવેલું છે. આ પોઈન્ટને દબાવવાથી પાચનતંત્ર મજબૂત થાય છે.
• SP6 : આ પોઈન્ટ પગના પંજાની પાછળનો ભાગ હોય છે. આ પોઈન્ટને દબાવવાથી પેટ ફૂલવું, કબજિયાત અને અપચો જેવી સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે.
• CV6 : આ પોઈન્ટ નાભિની નીચે લગભગ બે આંગળીઓના અંતરે મધ્યરેખા પર સ્થિત છે. આ પોઈન્ટને દબાવવાથી પેટનો દુખાવો ઓછો થાય છે.
• BL21 : આ પોઈન્ટ ખભાના બ્લેડના નીચલા ખૂણાની નીચે સ્થિત છે. આ પોઈન્ટને દબાવવાથી શરીરમાં ઉર્જાનો પ્રવાહ સુધારવામાં મદદ કરે છે.

Acupressure કેવી રીતે કરવું?

• આરામદાયક સ્થિતિમાં બેસો અથવા સૂઈ જાઓ
• દરેક પોઈન્ટને તમારી આંગળી અથવા અંગૂઠાથી હળવેથી દબાવો
• દબાણ એટલું હોવું જોઈએ કે તમને થોડો દુખાવો થાય
• દરેક પોઈન્ટને લગભગ 1-2 મિનિટ માટે દબાવો
• તમે દિવસમાં બે થી ત્રણ વખત Acupressure કરી શકો છો