બાબા રામદેવે જણાવ્યા વિન્ટર ડિટોક્સ ફોર્મ્યુલા, દુર થઈ જશે બિમારી

• શિયાળામાં પણ શરીરને આંતરિક રીતે સાફ કરવું જરૂરી
• બોડી ડિટોક્સ માટે દેશી ફોર્મ્યુલા
• શિયાળો પ્રદૂષણ અને ધુમ્મસની ઋતુ
• હેલ્ધી જ્યુસ પીવાની સલાહ

Baba Ramdev Health Tips: શિયાળામાં પણ શરીરને આંતરિક રીતે સાફ કરવું જરૂરી છે કારણ કે આ ધુમ્મસ અને પ્રદૂષણની મોસમ છે. આ દિવસોમાં પ્રદૂષણના હાનિકારક કણો શરીરમાં પ્રવેશી શકે છે, જેનાથી અનેક બીમારીઓ થઈ શકે છે. અમે તમને શિયાળામાં બોડી ડિટોક્સ માટે દેશી ફોર્મ્યુલા જણાવી રહ્યા છીએ, જે સ્વામી રામદેવે જણાવ્યું છે.

શિયાળો એ ઠંડી, પ્રદૂષણ અને ધુમ્મસની ઋતુ

શરીરને સ્વચ્છ રાખવું જરૂરી છે, પછી તે બાહ્ય હોય કે આંતરિક સ્વચ્છતા. બાહ્ય સ્વચ્છતા માટે લોકો રોજ સ્નાન કરે છે પણ આંતરિક સ્વચ્છતા કેવી રીતે થશે? આ માટે શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે ખાવા-પાનનો. શરીરને અંદરથી ડિટોક્સ કરવા માટે તમે જ્યુસનું સેવન કરી શકો છો. ખરેખર, શિયાળો એ ઠંડીની સાથે પ્રદૂષણ અને ધુમ્મસની પણ ઋતુ છે. ઉત્તર ભારતના મોટાભાગના વિસ્તારોમાં પ્રદૂષણનું પ્રમાણ વધુ છે, જે શ્વાસ દ્વારા આપણા શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, જેના કારણે ફેફસાં, હૃદય અને લોહીમાં ગંદકી જમા થઈ જાય છે. તેનાથી અનેક ગંભીર બીમારીઓ પણ થઈ શકે છે. આ કારણોસર, આપણા શરીરને અંદરથી સાફ કરવું આપણા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. અમે તમારી સાથે સ્વામી રામદેવની બોડી ડિટોક્સ ફોર્મ્યુલા શેર કરી રહ્યા છીએ, જે તમને મદદ કરી શકે છે.

વિન્ટર ડિટોક્સ ફોર્મ્યુલા

સ્વામી રામદેવ દેશના જાણીતા યોગ ગુરુ અને આયુર્વેદિક સારવારના સલાહકાર છે. સોશિયલ મીડિયા પર પણ તેમની ખૂબ ચર્ચા થાય છે. યોગગુરુ પાસે સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મ પણ છે, જ્યાં તેઓ અવારનવાર લોકો સાથે સ્વાસ્થ્ય અને યોગ સંબંધિત વીડિયો શેર કરે છે. હાલમાં જ તેમણે વિન્ટર ડિટોક્સ માટે એક ફોર્મ્યુલા સૂચવ્યું છે, જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારું છે.

શું છે ફોર્મ્યુલા?

શરીરને ડિટોક્સ કરવા માટે સ્વામી રામદેવે શિયાળામાં હેલ્ધી જ્યુસ પીવાની સલાહ આપી છે. આ એક લીલો રસ છે, જે ફક્ત આ 3 વસ્તુઓને મિક્સ કરીને બનાવવામાં આવે છે. શિયાળામાં આ ત્રણ વસ્તુઓ સરળતાથી મળી રહે છે. તેને બનાવવા માટે સ્વામી રામદેવે પાલક, કાકડી અને આદુ લીધા છે. સૌપ્રથમ પાલકના નાના પાનને સાફ કરીને કાકડીને ધોઈને તેના ટુકડા કરી લેવાના છે. આ પછી, આદુને નાના ટુકડામાં કાપવા પડશે. હવે આ ત્રણ વસ્તુઓને મિક્સ કરીને મિક્સરમાં પીસી લો અને પછી ગાળીને પી લો.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Swami Ramdev (@swaamiramdev)

વિન્ટર જ્યુસના ફાયદા

• સ્વામી રામદેવે કહ્યું કે પાલક ફાઈબરનો સ્ત્રોત છે, જે પેટને સાફ કરે છે.
• કાકડી એન્ટીઑકિસડન્ટ અને હાઇડ્રેશનનું ધ્યાન રાખે છે અને આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત બનાવે છે.
• આદુ પાચન સુધારે છે, શરદી અને ઉધરસને અટકાવે છે અને સોજો પણ ઓછો કરે છે.
• સ્વામી રામદેવ કહે છે કે, જો આ રસમાં લીંબુ અથવા આમળાને ઉમેરવામાં આવે તો તે વધુ ફાયદાકારક બને છે. આને પીવાથી વિટામિન Cની ઉણપ પણ પૂરી થાય છે. પરંતુ જે લોકોને હાડકાં અને શરીરના દુખાવાની સમસ્યા હોય તેમણે તેનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ.

આ પણ વાંચો: પહાડી લોકો વાનગીમાં ભાંગના બીજ ઉમેરે છે? જવાબ જાણીને તમને આશ્ચર્ય થશે