દાંતને સાફ રાખવા માટે ટૂથબ્રશ, દાતણ કે આંગળી, શું મહત્વનું.! જાણો વૈદ્યનું શું કહેવું છે

• દાંતને સાફ કરવા માટે જૂની જ રીત સારી હોવાનો મત
• વેૈદ્યએ બતાવ્યો સાચો રસ્યો
• ટૂથબ્રશની સરખામણીએ આંગળીનો ઉપયોગ વધુ હિતાવહ

Best Way To Keep Teeth Healthy : આજકાલ, મોટાભાગના લોકો દાંત સાફ કરવા માટે ટૂથબ્રશ અને ટૂથપેસ્ટનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ પ્રાચીન સમયમાં દાતણ અને આંગળીઓનો ઉપયોગ ખુબ પ્રચલિત હતો. આયુર્વેદ અનુસાર, દાતણ હજુ પણ દાંત સાફ કરવાની સૌથી કુદરતી અને ફાયદાકારક પદ્ધતિ માનવામાં આવે છે. મુંબઈના વૈદ્ય ડૉ. રાહુલ મારવાહ સમજાવે છે કે, સ્વસ્થ દાંત ફક્ત તમારા સ્મિત પર જ નહીં, પરંતુ શરીરના એકંદર સ્વાસ્થ્ય પર પણ અસર કરે છે. તેથી, યોગ્ય દાંતની સફાઈ મહત્વપૂર્ણ છે.

માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ અસર કરી શકે

નિયમિતપણે દાંત સાફ ન કરવાથી વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જેમાં પોલાણ, સોજો પેઢા, પાયોરિયા અને શ્વાસની દુર્ગંધ સામાન્ય છે. બાળકોમાં આ ઉપેક્ષા વધુ ગંભીર છે, કારણ કે, સવારે દાંત સાફ ન તેઓ સુસ્તી અનુભવી શકે છે, અને તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ અસર કરી શકે છે. સ્વસ્થ ઉર્જાવાન શરીર જાળવવા માટે આયુર્વેદ શરીરના દરેક ભાગને સ્વચ્છ રાખવા પર ભાર મૂકે છે.

દાતણ એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ

આયુર્વેદિક દ્રષ્ટિકોણથી, દાતણ દાંત અને પેઢાને મજબૂત બનાવે છે. ડૉ. રાહુલના મતે, લીમડો, બાવળ અને ખેર લાકડીઓ દાંત અને પેઢાને મજબૂત બનાવે છે. આ લાકડીઓમાં કડવો અને થોડો મીઠો સ્વાદ હોય છે, જે કફ ઘટાડવામાં, શ્વાસની દુર્ગંધ દૂર કરવામાં, અને મોંઢાને તાજગી પ્રદાન કરવામાં મદદ કરે છે. ટૂથપેસ્ટ અને તેના રસાયણોની મીઠાશ દાંત માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. આ મીઠાશ લાંબા સમય સુધી મોંમાં રહે છે, જેના કારણે પોલાણ થાય છે. બીજી બાજુ, દાતુન કુદરતી ક્લીનર તરીકે કામ કરે છે અને લાંબા સમય સુધી તાજગી જાળવી રાખે છે.

આંગળીથી દાંત સાફ કરવાના ફાયદા

તમારી આંગળીથી દાંત સાફ કરવા એ પણ એક સારો વિકલ્પ છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમે દાતુનનો ઉપયોગ કરી શકતા નથી. બજારમાં ઘણી હર્બલ ટૂથપેસ્ટ ઉપલબ્ધ છે, જેમાં ટૂથબ્રશ જેવા જ ગુણધર્મો છે, અને તમારી આંગળીથી તેનો ઉપયોગ ઉત્તમ પરિણામો આપે છે. તમારી આંગળી સરળતાથી તમારા દાંતના દરેક ખૂણા સુધી પહોંચે છે, અને તમારા પેઢાને માલિશ કરે છે, રક્ત પરિભ્રમણ વધારે છે અને તેમને મજબૂત બનાવે છે. ટૂથબ્રશની પોતાની મર્યાદાઓ હોય છે, જ્યારે તમારી આંગળી અથવા ટૂથબ્રશ વધુ અસરકારક રીતે સાફ કરી શકે છે.

કોગળા કરવા સૌથી મહત્વપૂર્ણ આદત

ડૉ. રાહુલના મતે, દાંત સાફ કરવા પૂરતું નથી, કોગળા કરવા પણ એટલા જ મહત્વપૂર્ણ છે, સવારે અને સૂતા પહેલા બે વાર દાંત સાફ કરવા જરૂરી છે, પરંતુ તમારે દિવસ દરમિયાન કંઈપણ ખાધા પછી પણ કોગળા કરવા જોઈએ. દિવસમાં ચૌદ વખત દાંત ધોવાથી તમારા દાંત અને પેઢા લાંબા સમય સુધી સ્વસ્થ રહે છે.

આ પણ વાંચો --------  Kidney માં પથરી છે?, ચિંતા ના કરો અપનાવો જુઓ આ સરળ 4 ઉપાય