Health Tips : ડાયાબિટીસ કિડનીને કેવી રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે, નિષ્ણાતો પાસેથી જાણો

• ડાયાબિટીસની સૌથી ખતરનાક અસર કિડની પર થાય છે
• ઊંઘનો અભાવ પણ બ્લડ સુગરનું સ્તર વધારી શકે છે
• પરિવારમાં પહેલાથી જ ડાયાબિટીસ હોય તો નવી પેઢીને તેનો ખતરો

Health Tips : આજકાલ ડાયાબિટીસના કેસ ઝડપથી વધી રહ્યા છે. આ રોગ ખરાબ જીવનશૈલી, બિનઆરોગ્યપ્રદ ખાવાની આદતો અને શારીરિક પ્રવૃત્તિના અભાવને કારણે સામાન્ય બની ગયો છે. ડાયાબિટીસ માત્ર બ્લડ સુગર લેવલ જ નહીં પરંતુ શરીરના ઘણા ભાગોને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. તેમાંથી, કિડનીને સૌથી વધુ અસર થાય છે. કિડનીનું મુખ્ય કાર્ય શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવાનું છે, પરંતુ જ્યારે લાંબા સમય સુધી બ્લડ સુગર કંટ્રોલમાં ન રહે તો તે ધીમે-ધીમે કિડનીને નુકસાન પહોંચાડવા લાગે છે. આ સ્થિતિને ડાયાબિટીક નેફ્રોપથી કહેવામાં આવે છે, જે ગંભીર કિડની નિષ્ફળતા તરફ દોરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો જાણીએ કે ડાયાબિટીસ કિડનીને શું નુકસાન પહોંચાડે છે, પરંતુ તે પહેલાં આપણે જાણીએ કે ડાયાબિટીસ કેવી રીતે થાય છે.

ડાયાબિટીસ ક્યારે થાય છે?

ડાયાબિટીસ ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીરમાં ઇન્સ્યુલિન હોર્મોન યોગ્ય રીતે કાર્ય કરતું નથી. આના કારણે, બ્લડ સુગર લેવલ નિયંત્રિત થઈ શકતું નથી અને તેનું લેવલ વધી જાય છે. વધુ મીઠાઈઓ, પ્રોસેસ્ડ ફૂડ અને જંક ફૂડ ખાવાથી બ્લડ સુગર વધી શકે છે. કસરતનો અભાવ, સ્થૂળતા, ધૂમ્રપાન, દારૂ, વધુ પડતો માનસિક તણાવ, ઊંઘનો અભાવ પણ બ્લડ સુગરનું સ્તર વધારી શકે છે. આ સિવાય જો પરિવારમાં કોઈને પહેલાથી જ ડાયાબિટીસ હોય તો નવી પેઢીને તેનો ખતરો હોઈ શકે છે. ચાલો હવે જાણીએ કે ડાયાબિટીસ કિડનીને કેવી રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે અને તેનાથી બચવાના ઉપાયો શું છે.

આ પણ વાંચો : AIIMS research : યોગ અને આયુર્વેદથી થઈ શકે છે હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનો ઈલાજ, AIIMSના સંશોધનમાં ખુલાસો

ડાયાબિટીસની કિડની પર થતી અસરો

ડૉ. કવલજીત સિંહ કહે છે કે ડાયાબિટીસની સૌથી ખતરનાક અસર કિડની પર થાય છે. તે ધીમે ધીમે કિડનીની નસોને નુકસાન પહોંચાડે છે, જેના કારણે કિડની તેની ફિલ્ટરિંગ ક્ષમતા ગુમાવવાનું શરૂ કરે છે. આના કારણે કિડનીનું કાર્ય ધીમું પડી જાય છે. ઉપરાંત, કિડનીની ફિલ્ટરેશન સિસ્ટમ પર દબાણ આવે છે, જેના કારણે તે નબળી પડવા લાગે છે. જ્યારે કિડનીની કામગીરી પ્રભાવિત થાય છે, ત્યારે તે શરીરમાંથી જરૂરી પ્રોટીન પેશાબ દ્વારા બહાર કાઢવાનું શરૂ કરે છે, જે શરીરને નબળું પાડે છે. જ્યારે કિડની યોગ્ય રીતે કામ કરતી નથી, ત્યારે બ્લડ પ્રેશર વધે છે. જેના કારણે કિડનીને વધુ નુકસાન થાય છે. જો કિડની 85-90% સુધી ક્ષતિગ્રસ્ત થાય છે, તો તેને અંતિમ તબક્કાનો કિડની રોગ કહેવામાં આવે છે. આ સ્થિતિમાં, શરીરના ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી શકતા નથી, જેના કારણે ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થાય છે. આવા દર્દીઓને ડાયાલિસિસ અથવા કિડની ટ્રાન્સપ્લાન્ટની જરૂર પડે છે.

તમારી જાતને કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખવી?

• બ્લડ સુગરને નિયંત્રણમાં રાખો.
• સ્વસ્થ આહાર અપનાવો.
• પૂરતું પાણી પીઓ.
• દરરોજ કસરત કરો.
• બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણમાં રાખો.
• ધૂમ્રપાન અને દારૂ ટાળો.
• નિયમિત આરોગ્ય તપાસ કરાવો.

આ પણ વાંચો : Health Tips : પુરતી ઊંઘ ન મળવાથી વધે છે આ રોગોનું જોખમ! ડૉક્ટર પાસેથી જાણો યોગ્ય પદ્ધતિ