શરીરમાં આયર્નની કમી આંખો માટે નુકશાનકારક, આ રીતે અસર કરશે

• શરીરમાં આયર્નની જરૂરિયાત ખુબ મહત્વની
• આયર્નની કમી શરીરના અનેક કાર્યો પર અસર છોડી શકે છે
• આંખોમાં પણ આયર્નની કમીની મોટી અસર પડે છે

Iron Deficiency Effect On Eyes : સ્વસ્થ શરીરને વિટામિન, ખનિજો અને વિવિધ પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે. તે પૈકી આયર્ન એક મહત્વપૂર્ણ ખનિજ છે, જે સ્વસ્થ રક્ત જાળવવામાં મદદ કરે છે. આયર્ન માત્ર રક્ત પરિભ્રમણ માટે જ જરૂરી નથી, પરંતુ તે આંખના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે (Iron Deficiency Effect On Eyes). તે હિમોગ્લોબિન બનાવવામાં મદદ કરે છે, જે આખા શરીર અને આંખોમાં ઓક્સિજનનું વહન કરે છે. જ્યારે આંખોમાં પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજનનો અભાવ હોય છે, ત્યારે ઝાંખી દ્રષ્ટિ, આંખનો થાક અને શુષ્કતા જેવી સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે. નિષ્ણાતોના મતે, આયર્નની ઉણપથી મોતિયા, મેક્યુલર ડિજનરેશન અને શુષ્ક આંખના રોગ જેવા ગંભીર આંખના રોગો પણ થઈ શકે છે.

આયર્નની ઉણપ આંખોને આ રીતે અસર કરે છે

નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ હેલ્થ (NIH) ના એક અભ્યાસ મુજબ, આયર્નની ઉણપ (Iron Deficiency Effect On Eyes) રેટિનાના કોષોની ઉર્જાની પ્રક્રિયાઓને અસર કરે છે. આ આંખના કોષોના સમારકામને ધીમું કરે છે અને ઓક્સિડેટીવ તણાવ વધારે છે, જે ધીમે ધીમે રેટિનાને નુકસાન પહોંચાડે છે. આ સ્થિતિ મોતિયા, ગ્લુકોમા, ડાયાબિટીક રેટિનોપેથી, રેટિના ડિટેચમેન્ટ અને એનિમિક રેટિનોપેથી જેવા આંખના રોગો તરફ દોરી શકે છે.

આંખનો થાક

ઓછું આયર્નનું સ્તર શરીર અને આંખોમાં ઓક્સિજનનો પુરવઠો ઘટાડે છે. આનાથી આંખો માટે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મુશ્કેલ બની શકે છે, અને લાંબા સમય સુધી વાંચન અથવા કમ્પ્યુટર પર કામ કર્યા પછી ભારેપણું, દુખાવો અથવા ઝાંખી દ્રષ્ટિ થઈ શકે છે.

સુકી આંખો

આયર્નની ઉણપ આંસુના ઉત્પાદનને અસર કરે છે, જે સૂકી અને બળતરા આંખોનું કારણ બની શકે છે. આનાથી ખંજવાળ, લાલાશ અથવા કર્કશતા થઈ શકે છે. લાંબા સમય સુધી શુષ્કતા ચેપ અને બળતરાનું જોખમ વધારે છે.

ઝાંખી દ્રષ્ટિ

જો આયર્નની ઉણપ ગંભીર હોય, તો આંખોમાં ઓક્સિજન અને પોષક તત્વોનો અભાવ ઝાંખી દ્રષ્ટિનું કારણ બની શકે છે. આ સ્થિતિ સમય જતાં કાયમી નુકસાન તરફ દોરી શકે છે.

આંખોના સફેદ ભાગનું નિસ્તેજપણું

આંખોને અસ્તર કરતી પટલ, કન્જુક્ટીવાનું નિસ્તેજપણું અથવા સફેદપણું, એનિમિયાનું સ્પષ્ટ સંકેત છે. આ સૂચવે છે કે આંખોને પૂરતા પ્રમાણમાં લાલ રક્તકણો અને ઓક્સિજન મળી રહ્યો નથી.

વારંવાર આંખના ચેપ

આયર્ન રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. આયર્નની ઉણપ શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઘટાડી શકે છે, જેના કારણે નેત્રસ્તર દાહ (ગુલાબી આંખ) અથવા કોર્નિયલ બળતરા જેવા વારંવાર ચેપ થાય છે.

આ પણ વાંચો -----  બાળકોને અપાતી દૂધની બોટલને આ રીતે સંપૂર્ણ સ્વચ્છ રાખો, બિમારી દૂર રહેશે