હાડકા નબળા પાડતા Osteoporosis ની પ્રારંભિક અસરોને આ રીતે ઓળખો
- હાડકાને નબળા પાડતા રોગને પ્રારંભિક લક્ષણોમાં ઓળખવા આટલું ખાસ કરો
- શરીરના અલગ અલગ અવયવો પર તેની અસર જાણી લો
- વારંવાર આ પ્રકારના લક્ષણો જણાય તો તુરંત ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો
Osteoporosis Signs And Symptoms : ઓસ્ટીયોપોરોસિસને (Osteoporosis Signs And Symptoms) હાડકાના શાંત રોગ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે ધીમે ધીમે હાડકાં નબળા અને પાતળા કરે છે, જેનાથી ફ્રેક્ચર થવાનું જોખમ વધે છે. આ રોગ કોઈ સ્પષ્ટ પ્રારંભિક લક્ષણો વિના વિકસે છે, તેથી મોટાભાગના લોકો હાડકા તૂટે ત્યારે જ તેને શોધી શકે છે. જો કે, આ હાડકાનો રોગ શરીરમાં કેટલાક પ્રારંભિક ચિહ્નો બતાવી શકે છે, જે નબળા હાડકાં સૂચવે છે, ચાલો તેને કેવી રીતે ઓળખવા જાણીએ.
તેની સારવાર થઇ શકે છે
ઓર્થેપેડિક કન્સલ્ટન્ટ ડૉ. શશી કિરણ આર સમજાવે છે કે, જો ઓસ્ટીયોપોરોસિસનું (Osteoporosis Signs And Symptoms) વહેલું નિદાન થાય, તો તે સારવાર યોગ્ય છે, અપંગતાને અટકાવે છે, અને જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે. ચાલો જાણીએ કે, અંગો અને દાંતમાં નબળા હાડકાંના કયા લક્ષણોને અવગણવા જોઈએ નહીં.
વારંવાર કાંડા અથવા હાથના ફ્રેક્ચર
કાંડા અને હાથના નાના હાડકાં ઘણીવાર ઓસ્ટીયોપોરોસિસથી (Osteoporosis Signs And Symptoms) સૌથી પહેલા પ્રભાવિત થાય છે. ક્યારેક, નાની અસર પડવાથી પણ તેમાં ફ્રેક્ચર થઈ શકે છે. જો નાની ઈજા અથવા સહેજ આંચકાને કારણે હાડકું તૂટી જાય છે, તો તે ઓસ્ટીયોપોરોસિસનું પ્રારંભિક સંકેત હોઈ શકે છે. વારંવાર ફ્રેક્ચરને હળવાશથી ના લેવું જોઈએ, તે હાડકાની નબળાઈની નિશાની છે.
હાથમાં નબળી પકડ અને જડતા
નબળી પકડ એ ફક્ત વૃદ્ધત્વનું લક્ષણ નથી. ઘણા અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે, પકડની મજબૂતાઈ સીધી રીતે હાડકાની ઘનતા સાથે સંબંધિત છે. હાથમાં હાડકાં અને સ્નાયુઓ નબળા પડવાથી તેમની મજબૂતાઈ ઓછી થાય છે. જો તમને જાર ખોલવામાં, બેગ ઉપાડવામાં અથવા વસ્તુઓને મજબૂત રીતે પકડવામાં મુશ્કેલી અનુભવાય છે, તો આ છુપાયેલા ઓસ્ટીયોપોરોસિસનું (Osteoporosis Signs And Symptoms) લક્ષણ હોઈ શકે છે.
હિપ્સ અને પગમાં દુખાવો અથવા અચાનક ફ્રેક્ચર
હિપ્સનું હાડકું ઓસ્ટીયોપોરોસિસને કારણે સૌથી સામાન્ય અને ખતરનાક ફ્રેક્ચર સ્થળોમાંનું એક છે. નાની ઈજાથી પણ પગ અથવા જાંઘના હાડકામાં ફ્રેક્ચર થવું અસામાન્ય છે. આ રોગ જાંઘના હાડકા, શિનનું હાડકું અને હિપ સાંધા જેવા વજન વહન કરતા હાડકાંની ઘનતા ઘટાડે છે. કોઈ મોટી ઈજા વિના વારંવાર પગમાં દુખાવો, અથવા હલકીથી તૂટેલું હાડકું, ઓસ્ટીયોપોરોસિસના (Osteoporosis Signs And Symptoms) ચેતવણી ચિહ્નો છે.
ઊંચાઈમાં ઘટાડો અને નમેલા પગ
ઓસ્ટીયોપોરોસિસ (Osteoporosis Signs And Symptoms) કરોડરજ્જુને અસર કરે છે, જેના કારણે શરીરની રચનામાં ફેરફાર થાય છે. કરોડરજ્જુમાં માઇક્રોફ્રેક્ચર હાડકાના નુકશાનનું કારણ બને છે, અને સંતુલન બગડે છે. જો તમને ટૂંકા કદ, નમેલું શરીર, અથવા વાંકા પગ જેવા લક્ષણોનો અનુભવ થઈ રહ્યો છે, તો આ ફક્ત વૃદ્ધત્વના સંકેતો નથી, પરંતુ હાડકાની નબળાઈની નિશાની છે.
પેઢાં અને છૂટા દાંત
જડબાના હાડકા પર પણ ઓસ્ટીયોપોરોસિસની (Osteoporosis Signs And Symptoms) અસર થાય છે, તેથી દાંત અને પેઢાંનું સ્વાસ્થ્ય હાડકાના સ્વાસ્થ્યનું પ્રારંભિક સૂચક પૂરું પાડે છે. જડબાના હાડકાની ઘનતામાં ઘટાડો દાંતને ટેકો આપતા હાડકાને નબળો પાડે છે. પેઢાં, છૂટા દાંત, અથવા ફિટ ન થતા દાંત, આ બધા નબળા હાડકાંના સંકેતો હોઈ શકે છે.
તૂટેલા નખ અને પગમાં દુખાવો
પગના હાડકાં પણ ઓસ્ટીયોપોરોસિસની (Osteoporosis Signs And Symptoms) અસરોથી બાકાત નથી. પગના નાના હાડકાં નબળા પડવાથી તણાવના ફ્રેક્ચરનું જોખમ વધે છે. શરીરમાં ખનિજોની ઉણપ અને નબળી પેશીઓ પણ નખને બરડ બનાવે છે. પગમાં દુખાવો, ચાલતી વખતે ફ્રેક્ચર, અથવા સરળતાથી તૂટેલા નખ એ બધા હાડકાની નબળાઈના સંકેતો હોઈ શકે છે.
જો તમને આ લક્ષણોનો અનુભવ થાય તો તમારે શું કરવું જોઈએ ?
- જો તમને આ લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. હાડકા સંબંધિત સમસ્યાઓ માટે ઓર્થોપેડિસ્ટ અથવા એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટનો સંપર્ક કરો.
- DEXA સ્કેન કરાવો; આ પરીક્ષણ હાડકાની ઘનતા માપે છે અને નિદાનની પુષ્ટિ કરે છે.
- કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડીની ઉણપને તાત્કાલિક દૂર કરો.
- જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરો. વજન વધારવાની કસરત કરો, ધૂમ્રપાન અને દારૂ ટાળો અને સ્વસ્થ આહાર લો.
- જરૂર પડ્યે દવા લો. તમારા ડૉક્ટર ચોક્કસ દવાઓ અને હોર્મોન થેરાપી જેવી સારવારની ભલામણ કરી શકે છે.
આ પણ વાંચો ----- મચ્છર ભગાડવા માટે આ રીતે બનાવો કેમિકલ ફ્રી સ્પ્રે, પરિણામની ગેરંટી