આ 3 જ્યુસ સ્ત્રીઓ માટે વરદાનરૂપ છે! જાણો કયા સમયે પીવું ફાયદાકારક રહેશે

• તાજા ફળો અને શાકભાજીનો જ્યુસ પીવો શરીર માટે ફાયદાકારક
• મહિલાઓએ યોગ્ય સમયે યોગ્ય આહાર લેવો જોઈએ
• મહિલાઓના સ્વાસ્થ્ય માટે 3 સુપર હેલ્ધી જ્યુસ

Health Tips:  તાજા ફળો અને શાકભાજીનો જ્યુસ પીવો શરી ર માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જો કે, ફળોના રસ દરેક માટે યોગ્ય નથી, જેમ કે ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ અમુક ફળોના રસ પીવાનું ટાળવું જોઈએ. પોતાના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવા માટે મહિલાઓએ યોગ્ય સમયે યોગ્ય આહાર લેવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. 30 વર્ષથી વધુ ઉંમરની મહિલાઓએ પોતાના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવા માટે કેટલાક સ્વસ્થ પીણાંનું સેવન કરવું જોઈએ. આયુર્વેદિક અને સાત્વિક ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સ સુબાહ સરાફ આ વિશે જણાવી રહ્યા છે. તેણીએ તેના યુટ્યુબ પેજ પર એક વિડીયો શેર કર્યો છે, જેમાં તેણીએ મહિલાઓના સ્વાસ્થ્ય માટે 3 સુપર હેલ્ધી જ્યુસ વિશે વાત કરી છે.

આ 3 જ્યુસ ફાયદાકારક છે

1. રાઈનો જ્યુસ: જો સ્ત્રીઓ દરરોજ આ જ્યુસ પીવે છે, તો તેમના પેટની ચરબી ઓછી થશે. આ જ્યુસમાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે, જે શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ઉનાળામાં તેને પીવાથી શરીરનું તાપમાન પણ ઓછું રહે છે. આ જ્યુસ પીવાથી શરીર ડિટોક્સિફાય પણ થાય છે.

2. પાલક અને કાકડીનો જ્યુસ: જો તમે કાકડીને પાલકમાં ભેળવીને જ્યુસ બનાવો છો, તો તેને પીવાથી ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓથી છુટકારો મળે છે. આ રસ ખીલ-પિમ્પલ્સ અને ડાઘ-ધબ્બા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ રસ મહિલાઓના શરીરમાં આયર્નની ઉણપને પણ દૂર કરે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. આ જ્યુસ સતત 3 અઠવાડિયા સુધી પીવાથી જ શરીરમાં ફેરફારો દેખાશે.

3. ગાજર-બીટનો જ્યુસ: જો મહિલાઓ દરરોજ તાજા ગાજર અને બીટનો જ્યુસ પીવે છે, તો તેમના સ્વાસ્થ્યમાં ઘણા સકારાત્મક ફેરફારો જોવા મળશે. આ રસ નિયમિત પીવાથી શરીરને શક્તિ મળે છે. આ જ્યુસ પીવાથી પ્રોડકટીવીટી વધે છે. આ લાલ રસ પીવાથી સ્ત્રીઓના હૃદયનું સ્વાસ્થ્ય પણ સુધરે છે.

આ પણ વાંચો :  માત્ર 10 મિનિટ ચાલવાથી થશે અદ્ભુત ફાયદા, જાણો નિષ્ણાતોના મતે