આંખોમાં લાલાશ, બળતરા અને સૂકાપણાની સમસ્યા? બાબા રામદેવની આ આયુર્વેદિક ટિપ્સ અજમાવો તાત્કાલિક

• આંખોની લાલાશ-બળતરા દૂર કરવા બાબા રામદેવની આયુર્વેદિક ટિપ્સ અજમાવો
• મોબાઇલની બ્લૂ લાઇટથી આંખોને નુકસાન? રામદેવના આ ઉપાયો બચાવશે
• આંખોની રોશની વધારવા અને ચશ્માં ઉતારવા અજમાવો રામદેવની ટિપ્સ
• ડ્રાય આઈ અને બળતરાથી પરેશાન? બાબા રામદેવના આ ઘરેલું ઉપાયો કામ કરશે
• આંખોની સંભાળ માટે રામદેવના આયુર્વેદિક નુસખા: નજર રહેશે તેજ

અમદાવાદ : મોબાઇલ ફોનનો વધતો ઉપયોગ આંખો માટે ખૂબ જોખમી બની રહ્યો છે. તેની બ્લૂ લાઇટ 100માંથી 99 લોકોની આંખોને નુકસાન પહોંચાડે છે. અમેરિકાની બકનેલ યુનિવર્સિટીના સંશોધકોના જણાવ્યા અનુસાર, મોબાઇલ સ્ક્રીન, LED લાઇટ્સ, બિલબોર્ડ્સ અને રાત્રે વાહનોની હેડલાઇટ્સ આંખો પર ખરાબ અસર કરે છે. આથી, અમેરિકામાં કારની હેડલાઇટ્સની તેજસ્વીતા પર અભ્યાસ માટે કાયદો પણ પ્રસ્તાવિત કરવામાં આવ્યો છે.

LEDની તેજ રોશનીથી રેટિનાના ન્યૂરોન્સ ઓવરલોડ થઈ જાય છે, જેના કારણે થોડી સેકન્ડો માટે આંખો સામે અંધારું છવાઈ જાય છે. સતત ચકાચૌંધમાં રહેવાથી મેક્યુલર ડિજનરેશન, મોતિયો (કૅટરેક્ટ), ફોટો-કેરાટાઇટિસ (આંખોમાં સનબર્ન) જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, આજકાલનું હવામાન પણ આંખોનું દુશ્મન બની રહ્યું છે. આંખોનું ઇન્ફેક્શન, ડ્રાય આઈ સિન્ડ્રોમ, સોજો અને બળતરા આંખોની માંસપેશીઓને નબળી બનાવે છે. આથી, આંખોની રોશની જાળવવા માટે સ્વામી રામદેવની આ આયુર્વેદિક ટિપ્સ અજમાવો.

આ પણ વાંચો- ડાબી-જમણી સૂંઢવાળા ગણપતિનું શું છે મહત્વ : ઘર અને મંદિરમાં કેમ રાખવામાં આવે છે અલગ-અલગ પ્રકારની મૂર્તિઓ?

આંખોમાં સૂકાપણું કેમ થાય છે?

આંખોમાં સૂકાપણું એર કન્ડિશનમાં રહેવાથી વધુ પડતો મોબાઇલ સ્ક્રીન જોવાથી કે લેપટોપ પર લાંબા સમય સુધી કામ કરવાથી થાય છે. સૂકાપણાને કારણે આંખો લાલ થઈ જાય છે, જેનાથી બળતરા અને ખંજવાળ થાય છે. આનાથી આંખોમાં ઇન્ફેક્શન, નબળી નજર અને સોજાનું જોખમ પણ રહે છે.

આ ઉપાયોથી નજર થશે તેજ

પ્રાણાયામ: આંખોની રોશની વધારવા માટે સવાર-સાંજ 30 મિનિટ સુધી અનુલોમ-વિલોમ અને 7 વખત ભ્રામરી પ્રાણાયામ કરો.
મહાત્રિફળા ઘૃત: દિવસમાં બે વખત ખાધા પછી એક ચમચી મહાત્રિફળા ઘૃત દૂધ સાથે લો.
એલોવેરા-આંવળાનો રસ: આંખોને તેજ કરવા માટે એલોવેરા અને આંવળાનો રસ પીવો.
ત્રિફળા-ગુલાબજળ: ગુલાબજળમાં ત્રિફળાનું પાણી મિશ્ર કરીને આંખો ધોઈ શકો છો.
ભીંજવેલા ડ્રાયફ્રૂટ્સ: રાત્રે ભીંજવેલી કિસમિસ, અંજીર અને 7-8 બદામનું સેવન કરો.

ચશ્માં ઉતારવા આ કરો

બદામ-સૌંફ-મિશ્રી: બદામ, સૌંફ અને મિશ્રીનું પાઉડર બનાવીને રાત્રે ગરમ દૂધ સાથે લો.
ગુલાબજળ અને પાણી: આંખોમાં ગુલાબજળ નાખો અથવા સ્વચ્છ પાણીથી આંખો ધોઈ લો.
બટાકા/કાકડી: બટાકા કે કાકડીના ટુકડા પોપચાં પર મૂકીને આંખોને આરામ આપો.

આંખોની સંભાળ માટે ઘરગથ્થુ ઉપાય

આંખોની સંભાળ માટે આ ઘરેલું ઉપાય અજમાવો: એક ચમચી સફેદ ડુંગળીનો રસ, એક ચમચી આદુ અને લીંબુનો રસ, ત્રણ ચમચી મધ અને ત્રણ ચમચી ગુલાબજળને આંવળાના રસમાં મિશ્ર કરો. આ મિશ્રણના બે-બે ટીપાં સવાર-સાંજ આંખોમાં નાખો.

ડિસ્ક્લેમર: આ લેખમાં આપેલી ટિપ્સ ફક્ત સામાન્ય જાણકારી માટે છે. સ્વાસ્થ્ય સાથે જોડાયેલ કોઈપણ ફિટનેસ પ્રોગ્રામ શરૂ કરતા પહેલા ડાયટમાં ફેરફાર કરતા પહેલા અથવા કોઈ રોગ સંબંધિત ઉપાય કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ જરૂર લો.

આ પણ વાંચો- પરસેવાથી દુર્ગંધથી છુટકારો મેળવવા મોંઘા પરફ્યૂમ નહીં માત્ર 20 રૂપિયાવાળો કરો ઉપાય