શું તમને અનિદ્રાની સમસ્યા છે અને તમે ઊંઘની ગોળીઓ લઈ રહ્યા છો, તો ચેતી જજો, નહીંતર થશે આ નુકશાન

• ઊંઘની ગોળીઓ લેનારા લોકો આડઅસરોનો સામનો કરવો પડી શકે છે
• ડૉક્ટરની સલાહ વિના ઊંઘની ગોળીઓ લેવી જોખમી છે
• અમેરિકન સાઇકિયાટ્રિક એસોસિએશનનો ચોંકાવનારો ખુલાસો
• વિશ્વમાં એક તૃતીયાંશ પુખ્ત વયના લોકો અનિદ્રાની સમસ્યાથી ઝઝૂમી રહ્યા છે
• ઊંઘની ગોળીઓ મગજમાં રહેલા કેમિકલ્સને અસર કરે છે

ઊંઘની ગોળીઓ લેનારા લોકોને ઘણી આડઅસરોનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આ ગોળીઓ લેવાથી ફાયદો તો થાય છે પરંતુ નુકસાન પણ ગંભીર થઈ શકે છે, ડૉક્ટરની સલાહ વિના ઊંઘની ગોળીઓ લેવી વધુ જોખમી છે.

અમેરિકન સાઇકિયાટ્રિક એસોસિએશનનો ચોંકાવનારો ખુલાસો

Sleeping Pills Side Effects : શું તમે પણ રાત્રે ઊંઘી શકતા નથી? શું તમે ઉંઘની ગોળીઓ ખાવ છો? જો હા, તો સાવચેત રહો, નહીંતર તમારી કિડની અને લીવર બંનેને નુકસાન થઈ શકે છે. અમેરિકન સાઇકિયાટ્રિક એસોસિએશનના રિપોર્ટમાં ચોંકાવનારો ખુલાસો થયો છે. આ રિપોર્ટ અનુસાર, વિશ્વમાં એક તૃતીયાંશ પુખ્ત વયના લોકો અનિદ્રાની સમસ્યાથી ઝઝૂમી રહ્યા છે. જેના કારણે મોટાભાગના લોકોને ઊંઘની ગોળીઓ લેવી પડે છે. આ દવાઓની ઘણી આડઅસરો થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં ડૉક્ટરની સલાહ વિના તેને લેવાનું ટાળવું જોઈએ. આવો જાણીએ ઊંઘની ગોળીઓના જોખમો શું છે...

આ પણ વાંચો:  Merry Christmas 2024: નાતાલની શુભકામનાઓ કરતી વખતે આ ભૂલ ન કરો, થઇ જશે અર્થનો અનર્થ

ઊંઘની ગોળીઓ કેટલી સલામત છે?

અનિદ્રાની સમસ્યાથી પીડાતા લોકો માટે ઊંઘની ગોળીઓ મદદરૂપ છે. અનિદ્રાની ગંભીર સમસ્યાના કિસ્સામાં ડૉક્ટરો આ દવાઓ આપે છે. ઊંઘની ગોળીઓ મગજમાં રહેલા કેમિકલ્સને અસર કરે છે. તે કેમિકલ્સને નિયંત્રિત અને શાંત કરે છે, જેના પછી ઊંઘવામાં કોઈ સમસ્યા નથી આવતી. વધુ ગંભીર સમસ્યાઓના કિસ્સામાં, જો ડૉક્ટર આ ગોળી લેવાની ચોક્કસ માત્રામાં ભલામણ કરે છે, તો તે સુરક્ષિત છે, પરંતુ જો સામાન્ય સમસ્યાઓમાં પણ ઉંઘની ગોળી લેવામાં આવે છે, તો તેની સ્વાસ્થ્ય પર વિપરીત અસર થવાની ખાતરી છે. તેથી વ્યક્તિએ તેને લેવાનું ટાળવું જોઈએ.

આ પણ વાંચો:  Sleep quality ને આ 5 યોગાસાન કરવાથી સરળતાથી સુધારી શકાય છે

સ્લીપિંગ પિલ્સના પ્રકાર

1. બેન્ઝોડિયાઝેપિન- આ ગોળીઓ તાત્કાલિક અસર કરે છે અને ઝડપથી ઊંઘ લાવે છે. લાંબા સમય સુધી તેનો ઉપયોગ કરવો જોખમી બની શકે છે.
2. નોન બેન્ઝોડિયાઝેપિન- આ ગોળીઓ બેન્ઝોડિયાઝેપિન કરતાં ઓછી અસરકારક છે. તેની આડઅસર પણ ઓછી થઈ શકે છે.
3. હિસ્ટામાઇન-2 રીસેપ્ટર વિરોધી- આ ગોળીઓ સીધી ઊંઘને ​​પ્રેરિત કરતી નથી પરંતુ ઊંઘ લાવવામાં મદદ કરી શકે છે. આ અગાઉની બે ગોળીઓ કરતાં ઓછી હાનિકારક છે.

ઊંઘની ગોળીઓ લેવાની આડઅસરો શું છે

1. જેઓ ઊંઘની ગોળીઓ લે છે તેઓ સામાન્ય ઊંઘ મેળવી શકતા નથી. ક્યારેક રાત્રે અચાનક જાગવાથી ચોંકી પણ જવાય છે. તેને લેવાથી અનિદ્રા જેવી સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.
2. ઊંઘ લાવવા માટે ઊંઘની ગોળીઓ બનાવવામાં આવે છે, પરંતુ જો ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના લેવામાં આવે તો વધુ પડતી ઊંઘની સમસ્યા ઊભી થઈ શકે છે.
3. લાંબા સમય સુધી ઊંઘની ગોળીઓનો ઉપયોગ કરવાથી મગજને નુકસાન થાય છે. તેનાથી ચીડિયાપણું અને ગુસ્સો જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. યાદશક્તિ સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.
4. વધુ પડતી ઊંઘની ગોળીઓ તમારી ઊંઘ ખરાબ કરી શકે છે અને તમને આખી રાત જાગતા કરી શકે છે.
5. જો તમે ડોક્ટરની સલાહ વગર ઊંઘની ગોળીઓ લેતા હોવ તો તેના પરિણામો ગંભીર હોઈ શકે છે. તે લીવર અને કિડની પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. આના કારણે, બે અંગોને નુકસાન થઈ શકે છે.

તમારે ડૉક્ટર પાસે ક્યારે જવું જોઈએ?

1. જ્યારે તમને દરરોજ ઊંઘની ગોળીઓ લેવાની આદત પડી જાય છે અને લાગે છે કે તમે તેના વિના ઊંઘી શકતા નથી.
2. જો ઊંઘની ગોળીઓ લીધા પછી ઉલ્ટી અને ચક્કર આવે છે.
3. જો ઊંઘની ગોળીઓ લીધા પછી પણ ઊંઘ ન આવે અને આખી રાત જાગતા રહેવું પડે.
4. જો તમે હાર્ટ, લીવર કે કિડની જેવી સમસ્યાઓથી પરેશાન છો તો ડોક્ટરની સલાહ લીધા વગર ઊંઘની ગોળીઓ ન લો.