યોગ કરવાથી થાય છે અનેક ફાયદાઓ, જાણી લો તમે પણ

આજકાલની આ વ્યસ્ત લાઈફસ્ટાઈલને કારણે લોકો પાસે યોગ અને કસરત કરવાનો ટાઈમ નથી પરંતુ કોરોનાકાળમાં લોકોએ યોગના મહત્વને સમજાયું  છે. આજકાલ લોકો પોતાની ઈમ્યુનિટી વધારવા અને તણાવમુક્ત રહેવા માટે યોગની મદદ લઈ રહ્યા છે. જો નિયમિત રૂપથી યોગ કરવામાં આવે તો તમે શારીરિક અને માનસિક રૂપે હંમેશા સ્વસ્થ રહી શકો છો. સામાન્ય રીતે દર વર્ષે 21 જૂનના રોજ વિશ્વ યોગ દિવસ ઉજવાય છે. તો ચાલો જાણીએ યોગ કરવાન