અપચાથી બચવા શરીરને નેચરલ ઠંડક આપે છે આ પાણી..

•  દિવસમાં એક નારિયેળનું પાણી પીવામાં આવે તો તે દિવસભર ડિહાઈડ્રોશનથી બચી શકાય છે.
• આ સાથે નારિયેળનું પાણી ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારી છે. 
• તેમાં વિટામિન સી, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ જેવા જરૂરી પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. 
• તેની સૌથી મોટી વિશેષતા એ છે કે તેમાં ખૂબ જ ઓછી ચરબી જોવા મળે છે. 
• તેમાં લગભગ 94 ટકા પાણી હોય છે. 
• શરીરની ઇમ્યુનિટી અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બને છે.
• તેમાં રહેલા પોષક તત્વો જેમ કે કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ અને પોટેશિયમ શ્વેત રક્તકણોને વધારે છે, જેનાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધે છે. 
• કેલ્શિયમની ભરપૂર માત્રાને કારણે હાડકાં અને દાંત મજબૂત બને છે. 
• હીટ સ્ટ્રોક સિવાય ઠંડું નારિયેળ પાણી અપચાથી પણ બચાવે છે.