શું માઈગ્રેનના દર્દીઓએ ACમાં બેસવું જોઈએ? જાણો નિષ્ણાત પાસેથી

• માઈગ્રેનના દર્દીઓએ AC માં બેસવું જોઈએ કે નહીં?
• AC માઈગ્રેનના દર્દીઓની સમસ્યાઓ વધારી શકે છે
• જાણો શું કહે છે નિષ્ણાંત

Tips for migraine sufferers: ઉનાળાની ઋતુ આવી ગઈ છે. લોકો એરકન્ડિશન્ડ ઓફિસો અને ઘરોમાં કામ કરી રહ્યા છે. ઘણા લોકો ઘરમાં AC ચાલુ રાખીને સૂવે છે. ACની ઠંડી હવા લોકોને ઘણી રાહત આપે છે, પરંતુ ઘણા લોકો મૂંઝવણમાં હોય છે કે માઈગ્રેનના દર્દીઓએ ACમાં બેસવું કે સૂવું જોઈએ કે નહીં.

કેમ થાય છે માઈગ્રેન?

વાસ્તવમાં, માઈગ્રેન એક પ્રકારનો માથાનો દુખાવો છે જે અચાનક શરૂ થાય છે અને ક્યારેક કલાકો સુધી રહે છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે માઈગ્રેન તેજસ્વી પ્રકાશ, અવાજ, ભૂખ, તણાવ, ઊંઘનો અભાવ અને હવામાનમાં અચાનક ફેરફાર જેવી કેટલીક બાબતોને કારણે થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, જ્યારે માઈગ્રેનથી પીડિત વ્યક્તિ ખૂબ જ ઠંડી જગ્યાએ બેસે છે, ત્યારે માથાનો દુખાવો શરૂ થઈ શકે છે.

AC માઈગ્રેનની સમસ્યા વધારી શકે છે

જો AC માંથી સીધી હવા માથા કે ચહેરા પર પડે છે, તો તે નસોને સંકોચાય છે અને તેનાથી દુખાવો વધે છે. તે જ સમયે, ખૂબ જ ઠંડા ઓરડામાં અથવા વારંવાર ગરમીમાં એસીમાંથી બહાર નીકળવાથી પણ શરીરને આંચકો લાગે છે. આનાથી માઈગ્રેન વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. એટલા માટે ડોકટરો સલાહ આપે છે કે માઈગ્રેનથી પીડિત લોકોએ ACનો ઉપયોગ ઓછો કરવો જોઈએ.

આ પણ વાંચો :  ટૂથપેસ્ટ ભૂલી જશો ... આ 5 ઝાડની ડાળીઓથી કરો દાતણ, તમારા દાંત ચમકવા લાગશે

સૌ પ્રથમ તો, રૂમનું તાપમાન ઓછું ન રાખો. 24 થી 26 ડિગ્રી તાપમાન ઠીક માનવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત, પવન સીધો માથા પર ન લાગે તેનુ ધ્યાન રાખવુ જોઈએ. એસીમાં બેસતી વખતે પુષ્કળ પાણી પીવો, કારણ કે ઠંડી હવા શરીરને ડિહાઇડ્રેટ કરે છે અને તેનાથી માથાનો દુખાવો પણ વધે છે.

હળવા સૂર્યપ્રકાશ અને તાજી હવામાં શ્વાસ લેવો

જો તમે એસી ઓફિસમાં કામ કરો છો, તો ક્યારેક ક્યારેક બહાર જવાનો પ્રયાસ કરો અને થોડો સૂર્યપ્રકાશ મેળવો અથવા તાજી હવામાં શ્વાસ લો. જો તમને દર વખતે એસીમાં બેસતી વખતે માથુ દુખતુ હોય, તો ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લો.

એકંદરે, માઈગ્રેનના દર્દીઓ ACનો ઉપયોગ કરી શકે છે પરંતુ સાવચેત રહેવું જરૂરી છે. ઠંડી હવાની સીધી અસર ટાળો, તાપમાન સામાન્ય રાખો અને તમારા શરીરની જરૂરિયાતોને સમજો. આમ કરવાથી, માઈગ્રેનને નિયંત્રિત કરવામાં સરળતા રહેશે અને તમને ગરમીથી પણ રાહત મળશે.

આ પણ વાંચો :  નારિયેળ પાણી પીધા પછી થોડા કલાકોમાં જ એક વ્યક્તિનું મોત, જો જો તમે આ ભુલ ના કરતા