• આજે 11મા આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ ઉજવાશે
• દેશ દુનિયામાં આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસની ઉજવણી
• શરીર તંદુરસ્ત રાખવા માટે યોગ કરવા ખૂબ જરૂરી
• લોકોમાં યોગાસન અંગે જાગૃતિ લાવવા યોગ દિવસની ઉજવણી
• યોગ કરવાથી શારીરિક અને માનસિક સમસ્યાઓ દૂર થાય છે
• વડાપ્રધાન મોદીએ સંયુક્ત રાષ્ટ્ર મહાસભામાં પ્રસ્તાવ રજૂ કર્યો હતો

International Yoga Day : આજે, 21 જૂન 2025ના રોજ, વિશ્વભરમાં 11મો આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ ઉજવવામાં આવી રહ્યો છે. આ દિવસ યોગના મહત્વને ઉજાગર કરે છે અને લોકોને શારીરિક તેમજ માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે યોગાસન કરવા માટે પ્રેરે છે. યોગ માત્ર શારીરિક વ્યાયામ નથી, પરંતુ તે મન, શરીર અને આત્માને સંતુલિત કરવાની એક પ્રાચીન પદ્ધતિ છે, જે આજના તણાવભર્યા જીવનમાં અત્યંત જરૂરી બની ગઈ છે.

યોગ દિવસની શરૂઆત

આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસની શરૂઆતનો શ્રેય ભારતના વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીને જાય છે. તેમણે 27 સપ્ટેમ્બર, 2014ના રોજ સંયુક્ત રાષ્ટ્ર મહાસભામાં યોગ દિવસની ઉજવણીનો પ્રસ્તાવ રજૂ કર્યો હતો. તેમના આ પ્રસ્તાવને વિશ્વભરના દેશોએ સમર્થન આપ્યું, અને 11 ડિસેમ્બર, 2014ના રોજ સંયુક્ત રાષ્ટ્ર દ્વારા 21 જૂનને આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ તરીકે જાહેર કરવામાં આવ્યો. આ નિર્ણય બાદ, 21 જૂન, 2015ના રોજ પ્રથમ આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસની ઉજવણી કરવામાં આવી, જેમાં વિશ્વભરના લાખો લોકોએ ભાગ લીધો.

International Yoga Day 2025 : આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ પર CM Bhupendra Patel | Gujarat First https://t.co/k8br9e0HqL

— Gujarat First (@GujaratFirst) June 21, 2025

21 જૂનનું મહત્વ

આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ માટે 21 જૂનની તારીખ ખાસ કારણોસર પસંદ કરવામાં આવી છે. આ દિવસ વર્ષનો સૌથી લાંબો દિવસ હોય છે, જેને ગ્રીષ્મ સંક્રાંતિ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ દિવસ પ્રકૃતિ અને માનવજીવનના સંતુલનનું પ્રતીક માનવામાં આવે છે. યોગ પણ મન અને શરીરના સંતુલનની કળા છે, તેથી આ દિવસ યોગની ઉજવણી માટે યોગ્ય ગણાયો. આ ઉપરાંત, ગ્રીષ્મ સંક્રાંતિ એક નવી શરૂઆત અને ઊર્જાનો સમય માનવામાં આવે છે, જે યોગની શરૂઆત કરવા માટે પ્રેરણાદાયી છે.

યોગનું મહત્વ અને ફાયદા

યોગ એક એવી પ્રથા છે જે શરીરને લવચીક, મજબૂત અને તંદુરસ્ત રાખે છે. તેના નિયમિત અભ્યાસથી શારીરિક સમસ્યાઓ જેમ કે પીઠનો દુખાવો, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ અને હૃદયરોગ જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે. આ ઉપરાંત, યોગ માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે પણ અત્યંત ફાયદાકારક છે. તે તણાવ, ચિંતા અને ડિપ્રેશન જેવી માનસિક સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. ધ્યાન અને પ્રાણાયામ જેવી યોગિક પદ્ધતિઓ મનને શાંત કરે છે અને એકાગ્રતા વધારે છે.

યોગ દિવસનો હેતુ

આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસનો મુખ્ય ઉદ્દેશ લોકોમાં યોગ પ્રત્યે જાગૃતિ લાવવાનો છે. આજના વ્યસ્ત જીવનમાં લોકો પોતાના સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે બેદરકાર બની ગયા છે. યોગ દિવસ દ્વારા લોકોને યોગના ફાયદાઓ વિશે જણાવવામાં આવે છે અને તેમને તેમના રોજિંદા જીવનમાં યોગને સામેલ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે. આ દિવસે વિશ્વભરમાં યોગ શિબિરો, વર્કશોપ અને જાહેર કાર્યક્રમોનું આયોજન કરવામાં આવે છે, જેમાં લોકો સામૂહિક રીતે યોગાસનો કરે છે.

આ પણ વાંચો :  International Yoga Day : વોશિંગ્ટન ડીસીમાં ઈન્ડિયન એમ્બસી દ્વારા યોગસત્રનું આયોજન કરાયું